三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來(lái)代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實(shí)確實(shí)是這樣嗎？其實(shí)不然，很多水果的糖分含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯等主食，可能不但不能幫助
橙汁什么牌子好？一起來(lái)看看小編的分享吧！
1、美汁源
美汁源是可口可樂(lè)旗下果汁品牌，產(chǎn)品分銷(xiāo)全球100多個(gè)國(guó)家，是享譽(yù)全球的知名果汁品牌。美汁源于2005年在中國(guó)市場(chǎng)推出果粒橙，美汁源果粒橙是可口可樂(lè)公司在中國(guó)本土研發(fā)推出的果汁飲料，"含有真正果肉"是其最大特色，美汁源是較早進(jìn)入濃縮果汁市場(chǎng)的公司，全球銷(xiāo)量領(lǐng)先的果汁品牌之一。
2、農(nóng)夫山泉
成立于1996年，國(guó)內(nèi)飲品行業(yè)標(biāo)桿式企業(yè)，專(zhuān)注于研發(fā)、推廣飲用天然水、果蔬汁飲料、蓋茶飲料、功能飲料等系列產(chǎn)品的大型產(chǎn)業(yè)化集團(tuán)。農(nóng)夫山泉堅(jiān)持“天然、健康”的品牌理念，擁有領(lǐng)先的裝備水平、制造能力、強(qiáng)大的供應(yīng)鏈管理能力和嚴(yán)格的質(zhì)量保障體系。目前，在全國(guó)已擁有4000余家經(jīng)銷(xiāo)商。
3、味全每日C
味全食品旗下,國(guó)內(nèi)較早推出的100%冷藏果汁品牌,專(zhuān)注于提供源于自然的高品質(zhì)純果(蔬)汁,杭州味全食品有限公司
4、統(tǒng)一
統(tǒng)一始創(chuàng)于1967年臺(tái)灣，是國(guó)內(nèi)頗具影響力的大型食品及飲料企業(yè)集團(tuán)，知名飲料及方便食品供應(yīng)商，其湯達(dá)人、老壇酸菜牛肉面、冰紅茶、鮮橙多等多款產(chǎn)品廣受消費(fèi)者青睞。統(tǒng)一企業(yè)目前國(guó)內(nèi)外轉(zhuǎn)投資相關(guān)企業(yè)已多達(dá)一百余家，經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目涵括多項(xiàng)民生消費(fèi)相關(guān)的商品與服務(wù)，成為一個(gè)多角化經(jīng)營(yíng)的綜合生活產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。
5、康師傅
康師傅隸屬于頂新國(guó)際集團(tuán)旗下于1992年開(kāi)始生產(chǎn)方便面產(chǎn)品，自1996年起擴(kuò)大業(yè)務(wù)至方便食品及飲品。康師傅連續(xù)6年登上《福布斯》亞洲50強(qiáng)最佳上市公司排行榜是國(guó)內(nèi)方便面市場(chǎng)行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，同時(shí)與百事中國(guó)飲料業(yè)務(wù)完成戰(zhàn)略聯(lián)盟，在國(guó)內(nèi)飲品市場(chǎng)上也位列前列。
6、SUNQUICK新的
始于1967年蘇格蘭,全球知名濃縮水果飲料品牌,主營(yíng)濃縮果汁/即飲/和棒冰系列產(chǎn)品,可羅食品(中國(guó))有限公司
7、大湖GreatLakes
始于1975年美國(guó),知名果汁品牌,致力于生產(chǎn)百分之百新鮮果汁,專(zhuān)注于果汁及蔬菜汁類(lèi)的生產(chǎn)及銷(xiāo)售的現(xiàn)代化企業(yè),大湖(天津)新鮮食品果汁有限公司
8、派森百
重慶三峽建設(shè)集團(tuán)旗下子公司,擁有完整的柑橘全產(chǎn)業(yè)鏈的企業(yè),專(zhuān)門(mén)生產(chǎn)NFC橙汁,重慶派森百橙汁有限公司
9、森美Summi
始建于1993年,專(zhuān)業(yè)從事柑橘等水果種植/果汁生產(chǎn)加工/銷(xiāo)售的企業(yè),其N(xiāo)FC橙汁深受消費(fèi)者歡迎,上市公司,森美(集團(tuán))控股有限公司
拓展小知識(shí)：橙汁選購(gòu)注意事項(xiàng)
一、鮮橙汁的功效與作用
1、生津止渴
橙子中含有維生素C和有機(jī)酸，食用橙汁后可以刺激唾液的分泌，有生津止渴、消食下氣的功效。因?yàn)槌茸由攀忱w維豐富的原因，還有健胃消油膩的效果，適宜在飯后半小時(shí)食用，橙子中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
2、清新止嘔
橙汁有淡淡的柑橘香甜味，有抑制緩解情緒的作用。感覺(jué)惡心、腸胃不適時(shí)可喝點(diǎn)橙汁幫助緩解，對(duì)于前庭敏感、容易暈車(chē)的人身邊可常備橙汁，孕婦懷孕早期孕吐反應(yīng)非常嚴(yán)重，可以隨身攜帶一瓶橙汁，緩解不適癥狀。
3、清腸通便
橙子榨成果汁后，其果肉外壁也包含在果汁里面，橙汁里面既有維生素、膠質(zhì)還有膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速食物通過(guò)消化道、可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去，有利于清腸通便、排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、美容養(yǎng)顏
橙汁中含有維生素、胡蘿卜素、膠質(zhì)、膳食纖維、和黃酮類(lèi)化合物，具有清除體內(nèi)自由基的作用，還可以加速身體的新陳代謝，防止皮膚老化和敏感的作用；還能凈化膚色，自然美白。
5、降低血脂
橙汁中含有果膠和膳食纖維，飲用品牌橙汁飲料可以將體內(nèi)沉積的脂類(lèi)物質(zhì)及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而橙汁有降低血脂的作用。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。
二、喝橙汁的危害
1、忌多喝
橙汁好喝，營(yíng)養(yǎng)豐富，但一天喝一杯為宜，大約200毫升即可，不能任由自己多喝，否則攝入過(guò)多的糖分和水分，容易導(dǎo)致人長(zhǎng)胖、腹瀉等。
2、脾胃虛寒、腹瀉患者忌喝
橙汁性涼，味酸，食用后有通便的作用，對(duì)于脾胃虛寒、腹瀉的患者來(lái)說(shuō)，喝了之后容易加重自身病情，反而有害無(wú)利。
3、腸胃疾病者忌空腹喝
橙汁在空腹?fàn)顟B(tài)下，人體的胃酸含量較高，而橙汁本身富含果酸，飲用后能促進(jìn)胃酸分泌，若是腸胃疾病患者在空腹?fàn)顟B(tài)下喝了橙汁，反而會(huì)刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適。
4、忌飲用前后1小時(shí)喝牛奶
牛奶富含蛋白質(zhì)，橙汁富含果酸，這兩種成分混合一同飲用，其中的蛋白質(zhì)遇到果酸會(huì)凝固沉淀，影響食物的消化吸引，因此喝橙汁前后1小時(shí)要避免喝牛奶，最好相隔2小時(shí)再喝。
三、橙汁的常見(jiàn)做法
做法一：
1、把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌面之間來(lái)回的滾動(dòng)。
2、切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。
3、榨橙汁。用手緊握一半橙子，然后用力的擠，可以用一個(gè)普通的榨汁機(jī)來(lái)榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出來(lái)，或者手榨汁機(jī)中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時(shí)候加上濾網(wǎng)。
做法二：
1、準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個(gè)個(gè)2、5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
2、多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過(guò)程，直到形成濃濃的果汁。
3、試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
4、再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
5、稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
做法三：
1、取新鮮橙子2個(gè)，冰糖粉10克，檸檬1/4個(gè)。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁、檸檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水，放入冰糖粉調(diào)勻。
以上就是小編今天的分享，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
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