堅(jiān)持頭部穴位按摩，可消除頭昏

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:32:56 瀏覽量：4811

導(dǎo)讀我們按摩的時(shí)候，身體應(yīng)該保持端坐狀態(tài)，要做好按摩的準(zhǔn)備，可以起到消除疲勞、活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的頭腦發(fā)脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。用自己的手指指

我們按摩的時(shí)候，身體應(yīng)該保持端坐狀態(tài)，要做好按摩的準(zhǔn)備，可以起到消除疲勞、活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的頭腦發(fā)脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。

用自己的手指指腹來(lái)梳頭的話(huà)可以達(dá)到按摩的功能，大部分人都用手指梳頭可以按摩頭皮。頭部穴位較多，通過(guò)手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭發(fā)光潤(rùn)烏黑，所謂千過(guò)梳頭，頭不白。

首先，松開(kāi)十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強(qiáng)的力量，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個(gè)頭部。重復(fù)做15—20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好;疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個(gè)頭部的發(fā)根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。方法就如平時(shí)撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復(fù)做3—5次;后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開(kāi)。反復(fù)進(jìn)行，將整個(gè)頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

當(dāng)人們用腦過(guò)度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實(shí)，這就是刺激頭部的兩個(gè)重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴在兩眉連線(xiàn)的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。

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