糖尿病對(duì)飲食的控制非常重要，幾種食物不適合糖尿病人食用
想要控制糖尿病，飲食的控制非常重要。有些食物含有隱藏的糖分，這些看似健康的食物可能會(huì)對(duì)糖尿病患者的健康造成嚴(yán)重破壞。對(duì)于糖尿病患者而言，注意食物中的糖類
紅薯學(xué)名番薯，即可作為主糧，通過精加工后又可作為輔料，其莖葉也為上佳粗纖維食材。紅薯常見的烹飪方式烤、煮、蒸、炸。冬季來一根熱氣騰騰的烤紅薯，可以溫暖整個(gè)手心。紅薯也是健身人士必備主食，選用烤和蒸的方式既能最大保留紅薯營養(yǎng)價(jià)值、也不會(huì)摻雜其他多余營養(yǎng)成分。
食材：
紅薯400克
步驟：
1.紅薯洗凈，用紙巾擦干水分；
2.烤箱預(yù)熱至200攝氏度，烤盤上鋪好油紙或錫紙。將紅薯放入烤箱，烤箱上下火200度；
3.烤30分鐘后把紅薯翻個(gè)面繼續(xù)烤30分鐘；（烤制時(shí)間以400克紅薯為例，需根據(jù)紅薯大小時(shí)間上下調(diào)節(jié)3-5分鐘）；
4.香噴噴的烤紅薯出爐~ 小心燙嘴哦~。
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