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墨魚丸的熱量高不高

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 14:45:13 383觀看

導(dǎo)讀墨魚丸的熱量高不高，一起來看看小編今天的分享吧。據(jù)調(diào)查，墨魚丸的單位熱量約為128大卡每100g，此外還含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白質(zhì)和8g的碳水化合物。單純看墨魚丸，它的熱量是不太高的，不過吃墨魚丸的時(shí)候，

墨魚丸的熱量高不高，一起來看看小編今天的分享吧。

據(jù)調(diào)查，墨魚丸的單位熱量約為128大卡每100g，此外還含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白質(zhì)和8g的碳水化合物。單純看墨魚丸，它的熱量是不太高的，不過吃墨魚丸的時(shí)候，有時(shí)會(huì)放進(jìn)火鍋里吃或者炸著吃，這樣熱量就比較高了。

拓展小知識(shí)：

吃魚丸會(huì)容易長胖嗎

其實(shí)吃魚丸會(huì)不會(huì)胖要分情況而定：

1、手工魚丸

手工魚丸是家庭自制的魚丸，通常魚肉含量比較高，魚肉本身是一種高蛋白質(zhì)食物，脂肪含量和熱量并不高，只要不是吃太多，是不容易長胖的。

2、速凍魚丸

速凍魚丸作為速凍類食品，其中一個(gè)危害就是脂肪含量較高，而且添加了許多淀粉、面粉以及調(diào)味料，總體熱量和脂肪含量都比較高，這種魚丸是不能多吃的，吃多了很容易長胖。

減肥可以吃魚丸嗎

減肥期間的朋友需要嚴(yán)格控制飲食，像肉類這種熱量、脂肪含量較高的食物都不能經(jīng)常吃，那么減肥能吃魚丸嗎？

一般來說，不管是手工魚丸還是速凍魚丸，它的含水量較高，蛋白質(zhì)和脂肪含量比一般魚肉少，不過在制作的時(shí)候加入了淀粉，綜合來說熱量與一般魚類相當(dāng)，減肥時(shí)可適量食用。不過要注意不能吃太多了，以免熱量攝入超標(biāo)，影響減肥。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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