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夏季抗衰老,多吃這幾樣紫色果蔬

來源: 責(zé)編: 時間:2024-09-06 11:37:31 321觀看
導(dǎo)讀女人一過25歲,肌膚就會逐漸開始出現(xiàn)各種問題,到了30歲,肌膚就會因為膠原蛋白的流失而出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。紫色的果蔬中有豐富的花青素,是一種強大的抗氧化劑,有非常好的抗衰老作用哦,下面就和小編一起來看看,夏季有哪些常見的紫

女人一過25歲,肌膚就會逐漸開始出現(xiàn)各種問題,到了30歲,肌膚就會因為膠原蛋白的流失而出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。紫色的果蔬中有豐富的花青素,是一種強大的抗氧化劑,有非常好的抗衰老作用哦,下面就和小編一起來看看,夏季有哪些常見的紫色果蔬能幫助我們對抗衰老呢?cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季抗衰老,多吃這幾樣紫色果蔬 圖1

紫葡萄cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季抗衰老,多吃這幾樣紫色果蔬 圖2

紫葡萄的花青素,只比藍(lán)莓要低一些,但同樣含量非常高,而且,它含有的類黃酮也是一種強有力的抗氧化劑,是抗衰老的絕佳食物,而且,還有一定補血益氣的作用,可改善面色發(fā)白,全身乏力等癥狀。cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

紫甘藍(lán)cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季抗衰老,多吃這幾樣紫色果蔬 圖3

紫甘藍(lán)中的花青素,維生素C都是重要的抗氧化物質(zhì),可以預(yù)防衰老與相關(guān)的疾病;其中豐富的硫元素可治療各種皮膚瘙癢,濕疹等等癥狀,維護(hù)皮膚健康。cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

藍(lán)莓cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季抗衰老,多吃這幾樣紫色果蔬 圖4

藍(lán)莓是含花青素最多的蔬果,不僅可以防止女性衰老,還能保護(hù)視力,消除眼部疲勞,增加大腦的活力,促進(jìn)骨骼的健康,同時,還能預(yù)防結(jié)腸癌。cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

桑葚cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季抗衰老,多吃這幾樣紫色果蔬 圖5

桑葚中含有多種維生素,而它的磷和鐵是水果含量的佼佼者,可以助女性益腎補血,經(jīng)常吃些桑葚,或桑葚干,或直接將桑葚煮粥喝,可以使面色紅潤,頭發(fā)烏黑,而與黑豆、棗肉相配,對頭發(fā)的滋養(yǎng)效果更好。cut28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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