雪蓮子的功效與作用 bgn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

雪蓮子有減肥養(yǎng)顏美容，清熱解暑，清肝明目，養(yǎng)心通脈，祛痘提神，補(bǔ)氣舒暢，利尿等養(yǎng)生作用。同時(shí)還能調(diào)理血液。降低血液中的膽固醇含量，對(duì)于糖尿病和心腦血管疾病以及肥胖都有很好的調(diào)理作用。女性經(jīng)期疼痛吃點(diǎn)雪蓮子還能有效的緩解痛經(jīng)，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕和腎虛引起的腰酸腿疼都有非常好的調(diào)理作用。而且雪蓮子還具有增強(qiáng)免疫力的效果，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿度。bgn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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百合雪蓮子梨湯具有很好的美容養(yǎng)顏效果，而且能提高身體的免疫力，平常經(jīng)常駐點(diǎn)和對(duì)身體特別好，把蓮子和百合提前用溫水泡三個(gè)小時(shí)左右，這把雪梨用鹽把外皮搓洗干凈，結(jié)成大塊泡發(fā)的銀耳，摘掉根部，撕成小塊兒，把百合雪梨蓮子銀耳一起放進(jìn)鍋里面，加入適量清水小火燉半個(gè)小時(shí)。做好之后加入一點(diǎn)冰糖，煮到冰糖融化盛出來(lái)晾涼就可以吃了，能夠潤(rùn)肺養(yǎng)顏，每周可以喝2~3次，效果非常好。bgn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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雪蓮子還可以熬粥，做冰糖蓮子粥也非常好吃。把雪蓮子用溫水浸泡一段時(shí)間。再準(zhǔn)備點(diǎn)雜糧米和幾顆大棗。把米淘洗干凈放在電飯鍋里面，多放一些水，蓮子也一同放進(jìn)去，電飯鍋按煮飯鍵，煮開(kāi)之后加入一點(diǎn)點(diǎn)食用堿。食用堿可以激發(fā)粥的香味，也能夠讓雜糧米快速軟爛，煮粥的時(shí)候一定要不時(shí)的攪動(dòng)一下，避免粥沾鍋底，一方是粥鋪過(guò)，大概煮40~60分鐘左右就可以吃了。bgn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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其實(shí)雪蓮子的做法有很多，可以直接吃，也能夠做湯，比如燉雞湯魚(yú)湯，都可以放上一點(diǎn)，能夠起到很好的美容養(yǎng)顏保健的作用。尤其燉雞湯的時(shí)候放點(diǎn)能夠中和雞湯的油膩感，提升湯的鮮味也讓湯更加有營(yíng)養(yǎng)。雪蓮子的保健效果很好，常吃也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，可以經(jīng)常煮點(diǎn)蓮子湯喝。bgn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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