三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
| 每100克泡椒墨魚仔 | 營養成分 |
| 熱量 | 636千焦 |
| 蛋白質 | 10.97克 |
| 脂肪 | 9.75克 |
烹飪耗時：5分鐘
食材費用：20元
食材：墨魚仔400克，泡椒50克，泡姜20克，蔥3根，蒜3瓣，姜1塊，花椒2克
調味料：料酒，生抽，豆瓣醬，鹽，雞精
步驟：
1.泡姜、生姜切片，蒜切片，小蔥切段。
2.鍋中水沸后，放入墨魚仔焯水1分鐘撈出。
3.鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入泡椒、泡椒、姜蒜片、花椒炒香。
4.放入墨魚仔翻炒半分鐘。
5.加入料酒1勺、生抽1勺翻炒均勻，加入鹽1勺、雞精半勺、蔥段炒勻即可。
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