吃黃魚有這些好處，一般人都不知道
黃魚味道鮮美，一般在水產市場或者超市都是有的賣的，除了味道之外，你還知道它有哪些功效作用嗎？下面給大家介紹一下黃魚功效和作用：1、富含維生素黃魚富含蛋白質、
食材：
薏米100克、紅豆100克、紅棗適量、冰糖適量、牛奶250ml
步驟：
1、將薏米、紅豆浸泡4小時以上；
2、小火燜煮40分鐘；
3、鍋中放入紅棗和冰糖繼續煮20分鐘；
4、關火后倒入牛奶攪拌均勻；
5、盛入杯子，放幾顆藍莓，一枝薄荷。
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