三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
說到雞翅，相信不少的小伙伴都跟我一樣特別愛吃，雞翅的口感鮮嫩可口,不管怎么做都是菜品中的上品！如大家熟悉的可樂雞翅，炸雞翅類，在日常生活中不管是大人還是小孩都特別愛吃，雞翅好吃的做法非常的多，用十個手指都數不過來！這期的美食教程呢，天健美食坊就準備拿雞翅給大家分享一道美味可口，好吃又下飯的焦糖雞翅，這個做法簡單易學，味道好吃的保證能夠讓你眼前一亮，想學的朋友就趕緊圍觀吧，喜歡美食的小伙伴們也別忘了給我點個關注哦，跟著健健學做菜，讓你的廚藝天天都有長進。我每天都會更新分享不一樣的美食教程噠，相信啊，總有一道會是你想學的菜噠！
首先準備食材：
雞中翅 X 500g
熟芝麻，生姜，料酒，冰糖，生抽，香醋 X 適量（詳細用量請看內文的使用操作過程）
食材準備好之后，我們先來處理雞翅，雞翅買回來之后，清洗干凈 ，然后用菜刀在雞翅的表面，正反面打上三個刀花，這樣可以方便雞翅在烹煮的時候，更加的入味，吃起來也更加的好吃哦！
重復操作，直到我們把所有的雞翅都打上刀花，接下來我們給雞翅焯水，起鍋加入清水，把打好刀花的雞翅冷水下鍋，雞翅下鍋后加入幾片姜片，再加入1湯匙的料酒，大火煮開，煮開后如果有浮沫，記得先用湯勺撇去浮沫（到這里，有些小伙伴可能就會說了，既然雞翅都要撈起來的，干嘛還那么復雜去撇浮沫，我可以很負責任的告訴你們，我也不知道為什么，反正大家都這么干，(#^.^#)），再繼續煮2分鐘！然后就可以用漏勺撈起瀝干水分，裝盤備用。
接著我們來炒糖色（shai），這道菜做得好吃的關鍵，就在于糖色啦，所以糖色可是很重要的，起鍋加入1小勺的食油，把準備好的糖色倒入鍋中，然后小火炒化，切記一定要小火炒咯，開著小火一邊煮一邊用鍋鏟慢慢的攪動，直至所有的冰糖都化成糖漿！
等到糖色炒化后，看起來有點起小泡泡的時候，把焯好水備用的雞翅，倒入鍋中，然后快速的翻炒，給雞翅炒上糖色，炒上糖色的雞翅會均勻的裹上糖漿，看起來色澤金黃！
雞翅炒上糖色之后，接下來就是給雞翅上色了，因為我們的最終目的做出來的雞翅是顏色焦黃的，所以我們只需要用到生抽，加入2湯匙的生抽調色，再加入1湯匙的香醋提個味，然后用鍋鏟翻炒均勻，直至所有的雞翅都裹上醬油的顏色之后，加入開水，開水的量要沒過雞翅，然后大火煮開，煮開后蓋上鍋蓋，轉成小火燜煮30分鐘！
燜煮30分鐘左右之后，鍋里的湯汁也所剩不多了，這時就可以打開鍋蓋，加入1茶匙的食鹽，然后大火收汁，收汁的時候一定要一邊煮一邊用鍋鏟翻炒，等到湯汁基本收干變得濃稠時，即可起鍋裝盤！
雞翅裝盤后，撒上準備好的熟芝麻，這樣一道美味可口，好吃下飯，吃了還想吃的焦糖雞翅，就制作完成啦，不但可以拿來當下酒菜下飯菜，還能當追劇小零食，非常的贊！但是一定要趁熱吃哦，趁熱吃味道更佳，喜歡這道菜的小伙伴們，有時間就跟著做來試試看吧，保證不會讓你失望的！
本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-77-5804-0.html一斤雞翅，一勺陳醋，做出來的焦糖雞翅，美味可口，吃了還想吃！
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