魷魚(yú)仔零食的熱量高嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

魷魚(yú)仔是一種低熱量的食物，不過(guò)當(dāng)它制成魷魚(yú)仔零食后，熱量和脂肪會(huì)有一定程度的提高，一般來(lái)說(shuō)，魷魚(yú)仔零食每100克含有870KJ的熱量，即208大卡；3.6克脂肪；12克碳水化合物和31.6克蛋白質(zhì)，熱量相對(duì)并不高，不過(guò)還是要注意不可食用過(guò)多，因?yàn)轸滛~(yú)仔是經(jīng)過(guò)腌制后的食物，鹽分較高，含有部分鈉；并且食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，從而加重身體肝腎的負(fù)擔(dān)，因此建議一次食用1-2袋即可。S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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魷魚(yú)仔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

魷魚(yú)仔是一種以小型魷魚(yú)為原料，切去魷魚(yú)頭部，剁碎，調(diào)味，填充魷魚(yú)籽至魷魚(yú)腹部后，經(jīng)過(guò)熏烤制成的一種海洋休閑食品。魷魚(yú)是烏賊的一種，體型大小不一，軀干較細(xì)長(zhǎng)的稱(chēng)為柔魚(yú)，小型柔魚(yú)俗稱(chēng)小管仔，這種小管仔魚(yú)就是魷魚(yú)仔零食的原料。S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

魷魚(yú)仔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還含有豐富的硒、碘、錳、銅等微量元素，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

魷魚(yú)仔食用方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，加上口感有嚼勁和韌性，受到了許多人的喜愛(ài)。魷魚(yú)的脂肪是普通肉類(lèi)的4%，其含有的?；撬岬炔伙柡椭舅崮芤种蒲褐械哪懝檀己浚纳聘闻K功能；多肽和硒能起到抗病毒、抗輻射的作用；鈣、磷、鐵元素有利于骨骼發(fā)育和造血；魷魚(yú)仔還含有DHA，可補(bǔ)充腦力，緩解疲勞。S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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魷魚(yú)仔零食里面的東西都可以吃嗎
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常吃魷魚(yú)仔的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，魷魚(yú)仔零食肚子鼓鼓的，好像里面有什么東西，那么這些東西是什么？能吃嗎？魷魚(yú)仔零食里面的東西實(shí)際上是魷魚(yú)籽，是可以吃的，魷魚(yú)籽中含有淋巴糅、維生素B3等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還可安神補(bǔ)腦、緩解焦躁不安。S0228資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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