過量吃甜食有危害 不僅長胖還會營養(yǎng)失調(diào)引發(fā)疾病
從上帝造人開始，人類就有愛吃甜食的天性，比如亞當與夏娃，就因被禁果的甜味所誘惑。當然，從古人類起源的開始，猿人在野外覓食，也是從熟透的水果感到到甜味。而當時甜
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By 魔力美食
1、將大米提前浸泡1小時左右 用水比例是1:1.5
2、備好香腸切片，荷蘭豆焯水
3、備好砂鍋，在鍋中涂上一層油 將泡好的大米倒入鍋中
4、蓋上蓋子煮開 換中火煮七八分鐘
5、待鍋里的水稍微收干，米飯半生 轉(zhuǎn)小火放入香腸燜5分鐘
6、將醬油、蠔油、白糖、 雞精、姜粉適量搭配做醬汁
7、關(guān)火 將調(diào)好的醬汁均勻倒入 香腸煲仔飯上 完美（手勢）
1. 一定要將大米浸泡透 這樣煮出來不易夾生 2.鍋里刷油以防粘底 3.醬汁可以按自己口味調(diào)制 這里加入姜粉的醬汁 妮妮兔感覺味道更好
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