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如何讓男生注意身體健康,給男性的八大健康忠告？

來源：責編：時間：2024-01-10 17:23:36 瀏覽量：426

導讀
⑴別忽略胸口疼。胸口疼可能是心臟病的早期癥狀如何讓男生注意身體健康，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
⑵注意隱秘的睪丸癌。20歲～40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果

⑴別忽略胸口疼。胸口疼可能是心臟病的早期癥狀如何讓男生注意身體健康，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

⑵注意隱秘的睪丸癌。20歲～40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在溫水澡后皮膚變得柔軟時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

⑶自覺去做例行檢查。長期不去醫院，小病耽誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

⑷注意飲食。多吃些清淡的事物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

⑸不抽煙。如一時戒不了，應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

⑹保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多余的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉。

⑺別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成的威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常測量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病有所好轉也不能停藥。

⑻如廁時間變長的當心。男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數也在增加，可能會是前列腺炎在做怪，這時需去醫院檢查

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