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不想血管早早壞掉快了解這些血壓警報不該存在的秘密是什么?

來源: 責編: 時間:2023-11-28 09:31:54 瀏覽量:444
導讀 根據《中國心血管健康與疾病報告2022》顯示,我國高血壓病患人數2.45億,但高血壓患者的知曉率僅為51.6%。換句話說,大約近一半的高血壓患者不知道自己患有高血壓。這比高血壓本身更可怕!血壓就是動脈血管內血流

根據《中國心血管健康與疾病報告2022》顯示,我國高血壓病患人數2.45億,但高血壓患者的知曉率僅為51.6%。換句話說,大約近一半的高血壓患者不知道自己患有高血壓。這比高血壓本身更可怕!血壓就是動脈血管內血流的壓力。血壓太高,會沖擊血管壁;太低則無法推動血液流動,導致組織缺血。那么平時您有測量血壓的習慣嗎?您是否真的了解自己血壓的真實情況?eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

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高血壓會給身體帶來哪些危害?eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

在我國,血壓超過140/90毫米汞柱即可診斷為高血壓。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

對于很多人來說,當血壓緩慢升高時,身體并不會有什么明顯不適,如果不體檢,則很難發現自身血壓的異常。但是,沒癥狀,并不意味著沒有傷害!高血壓的危害是一個長期、靜默的過程。初期,全身的大、中、小血管開始痙攣硬化,這些變化多發于冠狀動脈、腦動脈、腎動脈、眼底動脈,逐步損害心、腦、腎等重要器官。臨床中,很多致命、致殘的疾病,都與高血壓相關eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

1腦卒中(中風):eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

80%的腦卒中和高血壓相關。如果將血壓降下來,可使腦卒中發生率降低35%~40%。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

2腎動脈硬化:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

血壓長期升高會引起腎動脈硬化,導致腎功能損害。腎功能損害反過來又會使血壓進一步升高。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

3眼底病變:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

高血壓患者中約70%會發生眼底病變,嚴重者甚至失明。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

4分娩風險:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

孕婦如有高血壓,將面臨巨大的分娩風險,嚴重時甚至可造成孕婦和新生兒死亡。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

5心梗:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

約50%的冠心病患者合并有高血壓。若將血壓控制在合理范圍,可使心梗概率降低14%。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、出現哪些癥狀需要測量血壓eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、頭暈、頭痛:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

一般是持續性的,頭痛部位多在太陽穴和后腦勺。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、煩躁、心悸、失眠:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

這3種癥狀會進一步升高血壓,形成惡性循環。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、視力下降:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

若出現原因不明的視力下降或視物模糊,就要考慮是否為高血壓所致。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、肢體麻木:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

當高血壓到一定程度時,可能出現肢體麻木現象。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、鼻出血、結膜下出血:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

許多患者因為鼻出血測量血壓才發現高血壓。高血壓還會導致眼睛血管脆弱,引起結膜下出血,常無不適癥狀而被忽視。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

6、其他癥狀:eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

有時血壓升高會引起面色泛紅、胸悶、憋喘、注意力不集中、記憶力下降、耳鳴等癥狀。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

三、血壓怎么測量最準確?eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

一般來說,進行家庭血壓監測,建議大家選擇臂式電子血壓計,它操作簡單,測量方法也很好掌握,測量穩定,結果也更準確。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

具體步驟eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

1測量前 要做好這些準備eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

測量之前至少30分鐘內,避免飲用咖啡或酒精、運動和吸煙。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

測血壓前應排空膀胱。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

選擇溫暖安靜的環境測血壓。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

2用正確的姿勢測血壓eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

讓自己心情放松,雙腳放平,坐位背部倚靠,靜坐5分鐘,再開始測血壓。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

上臂處的衣服不要太厚,可裸著手臂,也可保留一層薄衣物。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

3測血壓eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

捆綁袖帶上臂的中點與心臟同一水平;eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

袖帶的下緣在肘窩的上方2~3cm,一般認為能塞進2個指頭時松緊適度;eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

按下測量鍵,等氣囊放氣結束,屏幕顯示穩定數值后才可取下袖帶。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

特別提示:測量時,不要跟旁邊的人說話,也不要握拳或用力。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

小貼士eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

第一次測量時,左右側血壓都要測,選擇血壓偏高的一側作為后續測量的手臂。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

通常早上6時~8時以及下午4時~6時屬于血壓的高峰階段,這時是測量血壓的最佳階段。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

為保證測量的準確性,建議每次測2~3次,一次測完靜待2分鐘后再測下一次。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

人體的血壓是不斷波動的,大家應養成定期測量的好習慣,當血壓控制良好時,每周也至少測一天。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

四、血壓的正常范圍是多少?eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

成人正常血壓范圍:收縮壓90mmHg~139mmHg和舒張壓60mmHg~89mmHg。收縮壓130mmHg~139mmHg和(或)舒張壓80mmHg~89mmHg屬于正常高值。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,則可診斷為高血壓,這個標準適用于所有成年人。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

控制血壓是一輩子的大事,對于高血壓患者而言,越早將血壓控制在合適水平,越能預防心腦腎等重要器官受損控制血壓除了吃藥外,通過改變生活方式,也能在很大程度上避免高血壓進展另外很多人認為高血壓是老年病,年紀大了才容易得高血壓,其實高血壓人群已經趨于年輕化,很多中青年人成為高血壓的后備軍因此無論多大年紀都要預防高血壓。eyb28資訊網——每日最新資訊28at.com

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