尿酸鹽結晶可通過增加飲水量、調整飲食結構、藥物治療、適度運動及定期監測尿酸水平等方式排除。尿酸鹽結晶沉積通常與高尿酸血癥、痛風等疾病相關，需結合具體病因采取針對性干預。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、增加飲水量

每日飲水2000-3000毫升有助于稀釋尿液，促進尿酸鹽溶解和排泄。建議選擇白開水、淡茶水或堿性礦泉水，避免含糖飲料和酒精。分次少量飲用可維持尿量穩定，尤其需注意睡前和晨起補水。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、調整飲食結構

限制高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、濃肉湯的攝入，增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和水果的比例。西藍花、櫻桃等食物可能有助于降低尿酸水平。烹飪時減少油脂使用，避免暴飲暴食。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、藥物治療

遵醫囑使用降尿酸藥物如非布司他片、苯溴馬隆膠囊或別嘌醇片，可抑制尿酸生成或促進排泄。急性期可配合秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥。用藥期間需定期復查肝腎功能。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、適度運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動誘發關節損傷。運動后及時補充水分，注意關節保暖。肥胖者需通過運動結合飲食控制逐步減重。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、定期監測

每3-6個月檢測血尿酸水平，目標值建議維持在300-360μmol/L。關節超聲或雙能CT可評估結晶沉積情況。出現關節紅腫熱痛時需及時就醫，防止痛風石形成。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

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長期管理需建立低嘌呤飲食習慣，避免熬夜和過度疲勞。控制血壓、血糖等代謝指標，減少合并癥風險。急性發作期應抬高患肢并局部冷敷，記錄癥狀變化供醫生參考。日常可穿戴寬松鞋襪保護關節，避免外傷誘發炎癥。d2i28資訊網——每日最新資訊28at.com

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