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骨質疏松癥疼痛怎么辦？

來源：責編：時間：2025-09-24 12:32:42 瀏覽量：96

導讀骨質疏松癥疼痛可通過調整飲食、適度運動、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。骨質疏松癥疼痛通常由骨量減少、骨微結構破壞、骨脆性增加等因素引起。1、調整飲食增加富含鈣質的食物攝入有助于改

骨質疏松癥疼痛可通過調整飲食、適度運動、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。骨質疏松癥疼痛通常由骨量減少、骨微結構破壞、骨脆性增加等因素引起。

1、調整飲食

增加富含鈣質的食物攝入有助于改善骨質疏松癥疼痛，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時補充維生素D可促進鈣吸收，適量食用深海魚、蛋黃等食物。避免高鹽飲食和過量飲酒，減少鈣質流失。每日保證800-1000毫克鈣攝入，配合維生素D400-800國際單位。

2、適度運動

規律進行負重運動可刺激骨形成，緩解骨質疏松癥疼痛。推薦快走、慢跑、太極拳等低沖擊運動，每周3-5次，每次30分鐘。避免劇烈運動和可能跌倒的高風險活動。水中運動對關節負擔小，適合疼痛明顯者。運動前后做好熱身和拉伸，防止運動損傷。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片可抑制破骨細胞活性，減少骨吸收。降鈣素鼻噴劑能快速緩解骨痛，適用于急性疼痛發作。選擇性雌激素受體調節劑如雷洛昔芬片可用于絕經后女性。使用藥物需嚴格遵醫囑，注意藥物不良反應監測。定期復查骨密度評估療效。

4、物理治療

脈沖電磁場治療可促進成骨細胞活性，改善骨代謝。低頻脈沖超聲能緩解局部骨痛，促進骨折愈合。溫熱療法如紅外線照射可放松肌肉，減輕疼痛不適。矯形支具可提供外部支撐，降低骨折風險。物理治療需在專業人員指導下進行，避免不當操作加重損傷。

5、手術治療

椎體成形術適用于嚴重椎體壓縮骨折，可快速穩定椎體緩解疼痛。髓內釘固定術用于長骨骨折，提供內部支撐促進愈合。人工關節置換術適用于嚴重髖部骨折。術前需全面評估手術指征和風險，術后配合康復訓練恢復功能。手術治療后仍需長期藥物維持治療。

骨質疏松癥疼痛患者需建立長期管理意識，堅持鈣和維生素D補充，避免吸煙等不良習慣。居家環境做好防跌倒措施，如安裝扶手、防滑墊等。定期監測骨密度變化，及時調整治療方案。疼痛急性發作時可短期使用止痛藥物，但需避免長期依賴。保持樂觀心態，積極參與社交活動有助于疼痛管理。出現新發疼痛或疼痛加重應及時就醫排查骨折等并發癥。

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