當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

糖尿病是否會遺傳？哪些人群更容易患上糖尿病？來看看醫生怎么說

來源：責編：時間：2025-07-17 17:47:31 瀏覽量：148

導讀糖尿病這個"甜蜜的負擔"正在悄悄影響著越來越多的人。最近門診遇到一位28歲的程序員，體檢發現血糖偏高后緊張地問我："我爸有糖尿病，我是不是注定也會得？"這個問題其實困擾著很多人。今天咱們就來聊聊這個"家

糖尿病這個"甜蜜的負擔"正在悄悄影響著越來越多的人。最近門診遇到一位28歲的程序員，體檢發現血糖偏高后緊張地問我："我爸有糖尿病，我是不是注定也會得？"這個問題其實困擾著很多人。今天咱們就來聊聊這個"家族魔咒"到底有多可怕。

1、1型糖尿病遺傳概率

如果父母中有一方患1型糖尿病，子女患病風險約5%。這個數字看起來不算高，但比普通人0.3%的發病率還是高出不少。要注意的是，1型糖尿病往往在兒童或青少年時期就會發病。

2、2型糖尿病遺傳特點

2型糖尿病的遺傳傾向更明顯。父母一方患病，子女風險約40%；雙方都患病，風險飆升到70%。不過別慌，這種遺傳更多是易感性，不是必然性。

1、有家族史的人

直系親屬中有糖尿病患者，尤其是父母或兄弟姐妹。這類人建議每年做糖耐量檢查。

2、體重超標群體

BMI超過24就要警惕了。特別是腰圍超標（男≥90cm，女≥85cm）的"蘋果型"身材，內臟脂肪多更危險。

3、妊娠期糖尿病媽媽

懷孕時出現過血糖問題的女性，產后患2型糖尿病風險是普通人的7倍。這類人群產后6-12周一定要復查血糖。

4、久坐不動的上班族

連續坐著超過1小時，肌肉對胰島素的敏感性就會下降。建議每45分鐘起來活動3-5分鐘。

5、睡眠不足人群

長期睡眠少于6小時會擾亂胰島素分泌節律。值夜班的朋友要特別注意監測血糖。

1、飲食管理

多吃全谷物、豆類和綠葉蔬菜。烹飪時用醋、檸檬汁等酸性調料，能延緩血糖上升速度。

2、科學運動

每周150分鐘中等強度運動，快走、游泳都不錯。運動后肌肉對胰島素的敏感性會持續提高48小時。

3、定期篩查

40歲以上建議每年測空腹血糖。高危人群可以加做糖化血紅蛋白檢測，這個指標能反映3個月的平均血糖水平。

記住，基因只是上膛的槍，生活方式才是扣動扳機的手。就算有家族史，通過科學管理完全可以把風險降到最低。那位程序員后來調整了作息，堅持運動，半年后血糖已經完全恢復正常。你的健康，永遠掌握在自己手中！

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-69-14239-0.html糖尿病是否會遺傳？哪些人群更容易患上糖尿病？來看看醫生怎么說

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

乙腦是什么病毒

乙腦是由乙型腦炎病毒引起的中樞神經系統感染性疾病，主要通過蚊蟲叮咬傳播。乙型腦炎病毒屬于黃病毒科，主要流行于亞洲地區，夏秋季為高發季節。乙型腦炎病毒是一種
多發性肌炎的癥狀

多發性肌炎的癥狀主要有肌無力、肌肉疼痛、疲勞、吞咽困難、皮疹等。多發性肌炎是一種以肌肉炎癥為主要特征的自身免疫性疾病，可能由遺傳、感染、免疫異常等因素
心臟早搏要注意些什么

心臟早搏患者需注意規律作息、避免刺激、遵醫囑用藥、定期復查及調整飲食結構。心臟早搏可能與情緒波動、過量攝入咖啡因、器質性心臟病、電解質紊亂、藥物副作