當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

什么人容易得糖尿病

來源：責編：時間：2025-07-12 15:03:09 瀏覽量：154

導讀糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病患者。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習慣、代謝異常等因素有關，建議定期監測血糖并調整生活方

糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病患者。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習慣、代謝異常等因素有關，建議定期監測血糖并調整生活方式。

1、有糖尿病家族史者

直系親屬患有糖尿病的人群患病概率顯著增加。2型糖尿病具有家族聚集性，與多基因遺傳相關。這類人群需從青少年期開始定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，日常需嚴格控制精制糖和飽和脂肪攝入。

2、超重或肥胖者

體重指數超過24的群體胰島素抵抗風險明顯增高。內臟脂肪堆積會干擾胰島素信號傳導，尤其腰圍超過85厘米的男性和80厘米的女性更需警惕。建議通過飲食控制和有氧運動將體重減輕5%-10%。

3、缺乏運動者

長期久坐不動會導致肌肉組織對胰島素敏感性下降。每周運動不足150分鐘的中老年人，其胰腺β細胞功能衰退速度更快。推薦每天進行30分鐘快走、游泳等中等強度運動。

4、高血壓或高血脂患者

代謝綜合征患者往往伴隨胰島素抵抗。血壓超過140/90mmHg或低密度脂蛋白膽固醇超標者，其微血管病變風險疊加。這類人群需要同時控制血壓、血脂和血糖三項指標。

5、妊娠期糖尿病患者

孕期出現糖耐量異常的婦女，產后5-10年內發展為永久性糖尿病的概率達50%。這類人群需在產后6周復查口服葡萄糖耐量試驗，并保持每年檢測一次糖化血紅蛋白的習慣。

建議高危人群每半年檢測空腹血糖和餐后2小時血糖，日常飲食選擇低升糖指數食物如燕麥、蕎麥等粗糧，烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。保持每周至少150分鐘中等強度運動，戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。出現多飲多尿、體重下降等典型癥狀時應及時就診內分泌科。

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-69-12776-0.html什么人容易得糖尿病

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：什么是甲狀腺癌微小癌

下一篇：甲減需要怎么治療

標簽：

熱門焦點

局限性硬皮病好治嗎

局限性硬皮病通常較系統性硬皮病更容易控制，但需根據病情嚴重程度和個體差異綜合判斷。局限性硬皮病的治療方式主要有局部藥物涂抹、光療、物理治療、免疫調節藥
8歲小孩身高低于正常怎么辦

8歲兒童身高低于正常水平可通過調整飲食、補充營養素、保證睡眠、適當運動、就醫評估等方式干預。身高發育遲緩可能與遺傳因素、營養不良、內分泌疾病、慢性疾
身體若出現4個異常，警惕是免疫系統“亮紅燈”了，要格外小心

最近身邊總有人抱怨：明明沒干什么體力活，卻總覺得累得慌；換季時感冒就像打卡上班一樣準時；皮膚動不動就過敏發紅...這些看似不相關的癥狀，很可能在悄悄傳遞同一個信
過敏性鼻炎要吃什么藥

過敏性鼻炎可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片等藥物。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后發生的非感
“夏季寵兒”冰淇淋今年主打健康

進入夏季，冰淇淋作為消暑佳品再次成為市場的寵兒。據中國綠色食品協會的數據，冰淇淋行業正經歷著快速發展，預計到2027年，市場規模將突破2061億元人民幣。　　想吃甜食又不想變
奧希替尼仿制版如今國內售價在多少錢呢？解鎖甲磺酸奧希替尼片哪里可以購買

甲磺酸奧希替尼片哪里可以購買？印度可以買得到嗎？目前印度并沒有授權仿制藥，仿制藥藥物奧希替尼主要由孟加拉國生產。繼孟加拉碧康制藥廠推出Tagrisso仿制藥黑盒奧希替尼之后
男人射精快是什么原因？

男人射精快是指在性行為中，男性達到高潮和射精的速度較快。這可能會導致性生活的不滿足