當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

身體若出現4個異常，警惕是免疫系統“亮紅燈”了，要格外小心

來源：責編：時間：2025-07-07 11:52:23 瀏覽量：152

導讀最近身邊總有人抱怨：明明沒干什么體力活，卻總覺得累得慌；換季時感冒就像打卡上班一樣準時；皮膚動不動就過敏發紅...這些看似不相關的癥狀，很可能在悄悄傳遞同一個信號——你的免疫系統正在拉警.報。免疫系統就

最近身邊總有人抱怨：明明沒干什么體力活，卻總覺得累得慌；換季時感冒就像打卡上班一樣準時；皮膚動不動就過敏發紅...這些看似不相關的癥狀，很可能在悄悄傳遞同一個信號——你的免疫系統正在拉警.報。

免疫系統就像身體的隱形保鏢，24小時默默守護健康防線。但當它開始"消極怠工"或"反應過激"時，身體會用各種方式發出求.救信號。今天就帶大家破解這些身體密碼，別等小問題拖成麻煩才后悔。

一、頻繁感冒可能是免疫力的"晴雨表"

1、普通成年人每年感冒2-3次屬于正常，但如果月月都中招，每次病程超過10天，說明免疫部隊的戰斗力在下降

2、長期反復的口腔潰瘍也不容忽視，這可能是黏膜免疫屏障出現漏洞的表現

3、注意區分普通感冒和過敏癥狀，持續打噴嚏流鼻涕可能是免疫系統錯把花粉當敵人

二、持續疲勞或是免疫系統在"抗議"

1、睡夠8小時仍像沒充電，午休后反而更累，這種異常疲憊感值得警惕

2、運動后恢復時間明顯變長，連散步都氣喘吁吁，提示免疫細胞可能能量不足

3、伴隨注意力不集中、記憶力下降時，要考慮慢性炎癥消耗了身體資源

三、皮膚問題暴露免疫失衡

1、突然出現的濕疹、蕁麻疹，可能是免疫系統釋放了過多組胺

2、傷口愈合速度變慢，小擦傷容易化膿感染，反映免疫修復能力減弱

3、反復發作的皰疹不單純是上火，更多是免疫監視功能出現盲區

四、消化系統不適暗藏免疫危.機

1、經常無緣無故腹瀉腹脹，可能是腸道菌群失調影響了70%的免疫細胞

2、對多種食物出現不耐受反應，提示免疫識別機制過于敏感

3、持續的口臭或舌苔異常，有時是免疫系統清除有害菌效率降低的表現

這些信號出現1-2個不必過度緊張，但若多個癥狀疊加持續超過1個月，就該給免疫系統做做"體檢"了。改善其實沒那么難——把熬夜追劇的時間分給深度睡眠，用五彩蔬菜代替抽屜里的膨化食品，工作間隙做幾個拉伸代替久坐。記住，你的免疫細胞不需要什么名貴補品，它們最想要的是規律作息、均衡營養和好心情。

當身體開始用各種方式"鬧脾氣"，別總想著用止痛藥、抗生素來堵住它的嘴。學會聽懂這些警.報聲，及時調整生活方式，才是對免疫系統最好的"漲工資"。畢竟，投資免疫力永遠是最劃算的健康理財。

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-69-9621-0.html身體若出現4個異常，警惕是免疫系統“亮紅燈”了，要格外小心

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：尿酸過高時，身體會有三種異常表現！想要降低尿酸，做好這四點

下一篇：有紅斑狼瘡的人能吃螃蟹嗎

標簽：

熱門焦點

神經內分泌腫瘤是怎么回事

神經內分泌腫瘤可能由遺傳因素、激素水平異常、環境致癌物暴露、慢性炎癥刺激、基因突變等原因引起，可通過手術切除、靶向藥物治療、生長抑素類似物治療、放射性
肝囊腫容易發生在中年人身上有4個原因

肝囊腫多見于中年人，主要與先天性發育異常、寄生蟲感染、膽管炎癥及退行性改變等因素有關。肝囊腫是肝臟內充滿液體的囊性病變，多數為良性，但需根據具體類型和大小
重慶：避暑熱門地有了“潮汐醫生”

　　高溫天氣持續下，前往海拔較高地區小鎮避暑成為許多重慶市民的選擇，其中不少是“一老一小”群體。短時間的人口激增，常導致一些小鎮的醫療服務跟不上。為解決避暑地人流量
愛說“中”的科特迪瓦小伙李世滿

來自非洲科特迪瓦的小伙李世滿，現在是河南科技大學醫學院的一名留學生，他很喜歡中國文化，生活中，他喜歡說“中”。　　他喜歡中文說唱歌曲，喜歡和同學們一起逛博物館、吃
恩曲替尼老撾版如何買呢？恩曲替尼(Entrectinib)價格多少

恩曲替尼(Entrectinib)價格多少,恩曲替尼(Entrectinib)價格：大熊制藥的恩曲替尼價格為：4500元左右。信達醫療代購咨詢【微信：xinda9237】恩曲替尼(Entrectinib)是一種新
花草茶保質期多久

花草茶保質期多久，一起來看看小編的分享吧！花草茶基本都是由天然花蕾、花瓣或嫩葉制作而成，所以花草茶的保質期并不長。市場上的花草茶保質期一般為1至2年。花草
康復理療師證報名條件

康復理療師是一項就業前景十分可觀的職業，大家知道報考康復理療師證需要具備哪些條件嗎？下面與小編一起來了解一下吧！康復理療師資格證報名條件一、招生對象：（1）醫