孕期高燒會影響寶寶健康嗎
孕期高燒可能影響胎兒健康，需及時控制體溫并就醫排查病因，主要風險包括胎兒神經管缺陷、早產風險增加、胎盤功能異常、宮內感染、代謝紊亂。1、神經管缺陷：孕早期
解惑專家：廣州醫科大學附屬中醫醫院睡眠心理科負責人劉恩益教授
近日，“逍遙丸”在社交平臺上熱度持續高漲，眾多網友發帖稱，逍遙丸專治各種“不開心”，“吃對了會有淡斑、美白、祛痘的功效”。廣州醫科大學附屬中醫醫院睡眠心理科負責人劉恩益教授提醒，中醫經典方“逍遙丸”對郁癥中肝郁血虛脾弱的證型有效，但必須在中醫師指導下辨證使用，切勿自行亂服。季節轉換也會對情緒、睡眠帶來一定影響，除了可以通過增加光照和運動來調節情緒之外，還有很多解郁良方可以選擇。
文、圖/廣州日報全媒體記者吳婉虹 通訊員王雯玉
欄目策劃/廣州日報全媒體記者曹騰、溫俊華
逍遙丸除了解郁，還能助眠、美白、淡斑?
對于社交平臺上的這波“逍遙丸熱”，劉恩益表示，可能是某些平臺里有比較多的推廣信息，恰好也有部分人證型合適，取得比較好的效果，但逍遙丸并非人人適用。“在睡眠心理門診，我也不時會接觸到一些患者說曾經自行服用過逍遙丸，但沒見效才來就診的。”
劉恩益介紹，逍遙丸是中醫經典方，最早出自宋代的《太平惠民和劑局方》的逍遙散，主要成分包括當歸、柴胡、白芍、白術、茯苓、甘草、薄荷和炮姜這幾味藥。從功效來說，柴胡和薄荷可疏肝理氣，白芍、當歸可養血柔肝，白術、茯苓可健脾益氣，炮姜則有溫運和中、兼散肝郁的作用。“我們現在說的逍遙丸大多是按照現代工藝制作成濃縮丸的制劑。逍遙丸適用于肝郁血虛脾弱證型的抑郁患者。”劉恩益介紹，現在大家更常用的可能是加味逍遙丸，它主要加了牡丹皮和梔子兩味藥，所以也叫“丹梔逍遙丸”，這兩味藥主要起清熱降火的作用，針對肝郁化火的患者效果會比較好。“這類患者可能會伴有口干口苦，急躁易怒，容易心煩失眠等癥狀。”
劉恩益介紹，抑郁癥在中醫屬于郁癥范疇，而郁癥的辨證分型有很多種，逍遙丸主治其中肝郁血虛脾弱的證型。“比方說，抑郁癥中可能還會有一類患者會表現得特別煩躁，舌質比較紫暗、有淤點，這類患者需要疏肝理氣，用血府逐瘀湯一類的方子療效會更好。”她提醒，在經過專業中醫師診斷后，在確認需要用藥治療的情況下，還須講究辨證治療、對證用藥，大家切勿自行試藥。
至于網傳逍遙丸還有淡斑、美白等功效，劉恩益解釋，當一些女生出現焦慮、抑郁等情緒，或者睡眠質量不太好，就可能會影響到內分泌，因此面色泛黃甚至出現黃褐斑等情況。如果確實是因為肝氣郁結而導致的上述癥狀，逍遙丸正好起到疏肝的作用，可能會有一定效果。另外逍遙丸里還有當歸等成分，主治肝郁血虛脾弱，所以對調經養血也有一定作用。
逍遙丸并非人人能服
逍遙丸也并不是所有人都適合服用。劉恩益提醒，比如孕婦就要盡量避用，另外像高血壓、心臟病等慢性病患者也需要在醫師指導下經過辨證分型后再確定能否使用。兒童也不建議服用。
對于網上有人說吃逍遙丸第二天就能見效的說法，劉恩益表示，中醫調理一般來說要一段時間才會起效。“在對證的情況，一般大概兩三天就可能會見效，也有人可能三五天至一周左右才能起效，對于起效較快的患者，至少要堅持一兩個月，等身體維持比較穩定之后再停用，其間也建議定期找醫生辨型調藥。如果說吃了三五天沒見效，則不要繼續服用了，建議找中醫師就診看是否需要換藥。”
她提醒，就算證型適用，逍遙丸也不適宜長期服用。在患者對自己的證型和身體狀況不是很清楚的情況下，更是不建議嘗試用藥。
應對秋季抑郁，中醫有良方
“中國人常說的傷春悲秋，其實在西醫里也有這類說法，所有的情緒、睡眠問題，包括嚴重的精神類疾病，都有可能會在春秋兩季高發或者復發，而這可能跟天氣變化及光照有很大的關系。”劉恩益介紹，對于調整季節性情緒問題，中西醫都推薦的方法是多曬太陽，此外，運動也是一種有效的方法。比如打太極、練八段錦、五禽戲等不太劇烈的運動，既可以促進血液的循環，也可以改善緊張的情緒。
中醫認為，穴位按摩也有助于調理情緒，不妨通過自己按揉一些穴位，比如神門、太沖、太陽穴等，每次按揉大概10~15分鐘，對緩解情緒也有一定的幫助。另外像艾灸、拔火罐、推拿等保健手法，都可以幫助驅寒祛濕、調理情志，幫助改善情緒。
兩道食療方
食療對調理郁結情緒有一定幫助。根據秋冬養陰的養生原則，大家可以多吃一些養肺的食物，比如像銀耳、百合、梨、蜂蜜等食物可幫助滋陰潤燥，一些比較酸的水果像獼猴桃等可以收斂肺氣，盡量不要吃辛辣。
在情緒波動大，很想吃甜食時，不妨吃一些水果來適當緩解，比如葡萄、秋梨、橘子等水果，或者黃瓜、小西紅柿等富含維生素的蔬菜。適量吃點堅果或者海苔、海藻之類的零食，可以起到補血補腎的功效。
甘麥大棗湯
做法：甘草9克，小麥(帶麩皮)15克，大棗掰開6枚，加入其他材料，加500~800毫升水，煮沸后轉小火，煮到約剩下一半后即可飲用。
適用人群：有健脾補氣血、養心安神的功效，尤其適用于睡眠不安，遇事多思，有點悲傷情緒的人。
提醒：甘麥大棗湯屬于中醫經典方，一般來說藥房可以買到中成藥，在中醫院的藥房也能很便宜地買到。
三仁橘皮飲
做法：甜杏仁、酸棗仁各8克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水煮沸再煎大約15分鐘，再加適量冰糖即可飲用。
適用人群：因心血不足或者肺氣虛弱引起乏力或失眠的患者，或同時存在大便秘結狀況的，適用此方。
編輯：齊少恒
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