極目新聞記者 鄭晶晶Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

通訊員 陳斯卉Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

寒冷的冬季并未阻擋市民出游的熱情，朋友圈里也經常可見曬“冰雪游”“溫暖游”等的網友。然而，一些市民在開心旅游期間，卻被便秘所困擾。64歲的市民徐婆婆就因此險些“憋出內傷”，回武漢后，趕緊到武漢市漢口醫院消化內科求診，才解決了難題。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

徐婆婆家住漢口，最近，她和一群老朋友參加了去北方的旅行團，一路上賞雪、拍照、吃美食，十分開心。每天的行程十分緊湊，徐婆婆經常是早上出去，晚上很晚回來，常常是洗洗就睡了，吃水果也都比較少。幾天下來，徐婆婆出現了便秘的情況，外出旅游期間一直沒緩解，她十分難受。回到武漢后，徐婆婆于日前來到武漢市漢口醫院，找消化內科主任張金華就醫。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

張金華主任接診后，經詳細詢問和檢查后，診斷徐婆婆是因為長途旅游期間喝水、吃青菜水果較少，加上旅游安排緊湊，生活規律跟平時不同，加上精神較為緊張，因此出現了便秘的情況。他為婆婆開了開塞露、乳果糖和促進腸動力的藥品，囑咐她遵醫囑使用，多吃蔬菜等，便秘情況可緩解。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

14日，記者從武漢市第一醫院、武漢市漢口醫院等江城多家醫院采訪了解到，不少人外出旅游時會出現便秘的情況，其中以老年人較為常見。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

武漢市漢口醫院消化內科張金華主任介紹，市民在長途旅行期間容易出現便秘，跟以下幾點有關：旅途中飲水量不足，吃高油高脂的美食過多，攝入蔬菜水果等較少；跟團游時，上車睡覺、下車拍照，活動量較少；旅行時作息規律被打亂，跟平時不同；睡得太晚、睡眠不足等；旅行途中擔心交通、路線等，使得情緒緊張等。此外，他也表示，人們在旅行期間因為趕行程、欣賞美景、有時如廁不便等原因，導致有便意時憋一憋、忍一忍，錯過正常排便時間，使得糞便在腸道積蓄時間過長，也可能引起便秘。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

如何預防旅行途中出現便秘？張金華主任提醒市民，旅行期間，也要合理安排行程，規律作息；每天保證足夠的運動時間；保證睡眠充足、飲水量充足；適當多吃蔬菜等富含纖維素的食物；提前做好如廁攻略等。老年人等容易出現便秘的人群，可提前準備一些開塞露、乳果糖和促進腸動力的藥品，以備不時之需。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

武漢市第一醫院胃腸外科主任醫師邵永勝也提醒市民，如果旅行歸來、恢復正常作息規律后，通過調整飲食、睡眠、排便習慣后，便秘情況仍無改善，應警惕腸道“報警”，市民要盡早就醫，遵醫囑檢查和治療，切勿拖延。Loh28資訊網——每日最新資訊28at.com

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