有效但并非萬能——俄烏沖突成無人機攻擊效果檢驗場
參考消息網(wǎng)11月26日報道 《俄羅斯報》網(wǎng)站11月23日發(fā)表題為《俄羅斯武裝力量需要何種無人機？》 的文章，作者是謝爾蓋·普季奇金。文章摘編如下：
“張教授，我真的不記得晚上發(fā)生了什么，我老公都說我白天和晚上像是兩個人，我自己完全沒有印象的！”
58歲的李阿姨因為在睡夢中把自己的鼻梁骨打成了骨折，來到浙江省級名中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合睡眠專家張永華教授處就診。李阿姨很難接受自己在睡夢中做的事：拳打腳踢、手蹬腳刨，不僅老伴常常被誤傷，這次連自己的鼻梁骨都沒能幸免。
白天和晚上像兩個人
睡著后總是拳打腳踢是什么病？
平時生活里，像李阿姨這樣睡覺不老實的人并不少見，但往往很多人都把原因歸結(jié)于做噩夢。其實這種情況要引起高度警惕，張永華表示，這是一種典型的睡眠障礙疾病—快動眼睡眠行為障礙（RBD）。
正常睡眠分為非快動眼睡眠（NREM）和快動眼睡眠（REM）兩個階段。在REM階段，我們會做夢，眼睛不停地快速轉(zhuǎn)動，肌肉張力也會消失。而快動眼睡眠行為障礙的最大特點就是肌肉張力不消失，出現(xiàn)釋夢行為或稱夢境扮演行為。
簡單來說，就是夢里出現(xiàn)什么行為，現(xiàn)實就跟著做什么動作。同時夢境的內(nèi)容常是暴力、不愉快，且情景激烈（例如遭遇追殺、和人吵架打架等），所以在現(xiàn)實中動作過猛從床上摔下，手腳亂打亂踢。
張永華介紹，RBD是異態(tài)睡眠的形式之一，在人群當(dāng)中的發(fā)生率為千分之4，而60歲以上的人群則上升至2%。以往認為，RBD僅是一種獨立的睡眠障礙，但越來越多的研究顯示，RBD與多種神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病有著密切關(guān)聯(lián)，并且對于神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病的早期預(yù)警有重要意義。
近3億中國人被失眠困擾
情志對身體的影響潛移默化
根據(jù)《中國睡眠研究報告2023》的數(shù)據(jù)，目前中國有近3億人存在失眠問題。慢性失眠會打亂正常的工作、生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏，導(dǎo)致患者的身心靈受到極大的困擾。
每個患者走進診室的第一句話常常是“張教授，睡不著真的太痛苦了！”。長期被失眠折磨，嚴重者一天只能睡3-4個小時，這些患者無一不是面色憔悴、看起來精神狀態(tài)欠佳。
對自訴深受失眠折磨的患者，張永華都會問一句：“你平時會不會想得很多？有心慌、胸悶的情況嗎？”患者則問：“張教授，你怎么知道？”
張永華表示，情志對身體的影響是潛移默化的，睡眠會直接影響到身體的臟腑，身體腑臟出現(xiàn)問題又會影響情志的變化。往往失眠的患者都屬于容易急躁、心肝火旺、思慮過度，嚴重的失眠患者還存在抑郁傾向。
17歲高中生日夜顛倒
出現(xiàn)嚴重抑郁傾向
17歲的夢夢也深受失眠困擾。夢夢今年高二，打算走藝術(shù)生的道路。學(xué)習(xí)美術(shù)的同時還要兼顧課業(yè)，平時壓力很大，常常躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)到凌晨還難以入睡。“我一般都兩三點才能睡得著，第二天又要早起去上學(xué)，上課注意力都很難集中。”夢夢在張永華的診室講話也很小聲，視線不敢看醫(yī)生，手一直緊緊抓著衣角。
長期缺乏睡眠讓夢夢的情緒也隨之大幅變化，脾氣急躁，動不動就跟爸媽發(fā)脾氣。張永華也察覺到夢夢媽媽情緒的變化，詢問她平時和夢夢的相處方式。還不等張永華問到細節(jié)，夢夢媽媽就搶著說：“也是我不好，我會說她這個做不好，那個做不好，沒想到孩子的壓力會那么大。”
夢夢媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的狀態(tài)越來越不穩(wěn)定后，不再指責(zé)她，希望她身體健康就好。但是夢夢已經(jīng)嚴重陷入了抑郁情緒，一時之間無法從中抽離。
年輕化趨勢明顯
失眠是身體氣血虧虛的表現(xiàn)
“10年前，我的門診一天只接到1-2位青少年失眠患者，現(xiàn)在一天5-6位很常見，有時甚至更多。”張永華感慨地說，“尤其在開學(xué)前、考試后這些時間點，來看診的青少年更是大幅增加。”有很多人將失眠歸咎于壓力大，在張永華看來，精神壓力確實是失眠的原因之一，但最根本的應(yīng)當(dāng)是身體里氣血虧虛，需及時補充，方能改善。
“家長們對于孩子的睡眠情況應(yīng)予以關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子睡眠時間出現(xiàn)變化，就要及時就醫(yī)。”張永華建議。如何判斷孩子的睡眠時間是否正常？不同年齡段的人需要的睡眠時間也不一樣，一般來說，兒童需要10小時，少年需要9小時，青年8小時即可。張永華還提醒，如果孩子出現(xiàn)異常的行為變化也要引起重視，例如頻繁地咬指甲、拔頭發(fā)或唆手指。
“父母對于孩子的情緒表現(xiàn)也是影響孩子很重要的一環(huán)，”張永華提到，他曾遇過孩子很乖巧、表現(xiàn)很好，家長一味表揚吹捧，結(jié)果導(dǎo)致孩子壓力很大，事事追求完美，逼迫自己做一些超出能力范圍的事，導(dǎo)致出現(xiàn)一些早期的情緒障礙。在個性敏感、急躁的孩子身上更是明顯。
本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-28-2623-0.html睡夢中把自己鼻梁骨打斷了！她為什么一到晚上就變了一個人？是真的還是假的？
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網(wǎng)安備 12010102000574號
