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隨著社會競爭的加劇,工作壓力的加大,越來越多的都市人感到身心疲憊。記者最近從南京市都市心理咨詢中心了解到,由于工作壓力帶來的心理疲勞,給都市人帶來了新的心理危機。職場心理疲勞有哪些表現？心理專家周正猷教

壓力過大有四方面癥兆:生理:頭痛,頭暈,心跳加速,血壓提高,頸痛,抽筋,胃痛,腰骨痛,肌肉緊張,發冷或發熱或針刺的感覺。認知:難以專心,出現錯覺,注意力分散,思維混亂,記憶力減退,反應速度減慢,退化。情緒:情緒低落,

我們都是情感動物,尤其在這個變革的年代。“AnneHartman,總部設在波士頓(Boston)的職業投資策略公司(CareerInvestmentStrategiesInc.)的總裁如是說。不管何種原因,當我們決定辭職,離開為之工作過或長或短時間

當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力于無形。第一步,精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什么樣的人,你

多注意細節,關心用在刀刃上。細節決定成敗,同樣,細節也可以決定你在一個人心中的形象。與別人相處,當看見他們展露自己的喜好時,可以默默記在心里。在下次與對方同行,在細節處照顧對方的需求。別吝嗇夸獎,也別放

許多人總抱怨公司流程不合理、其他部門不配合、同事不專業等。在抱怨中,他們放慢了腳步。美國人際關系專家史蒂芬·柯維提出“關注圈”和“影響圈”概念:前者是你關心的人和事,后者是你能施加影響的人和事。積極

剛參加完高考的學生,正忐忑不安等分數;準備中考的學生,還在緊張地復習、做題——學習壓力、工作壓力、人際壓力、情感壓力……現代人背負著的壓力越來越多。在壓力面前,有的人反應過度,免疫系統便會受到損害,導致

畢業生擇業的過程,是一個復雜的心理變化過程。大學生剛開始找工作時自認為具備種種優勢,擇業胃口吊得很高,左挑右揀。但隨著畢業臨近,眼見周圍的同學一個個都已經找到工作,自己卻還沒有任何著落,這時候的心理狀態

很多時候,人們往往善于忘記別人對自己的好處,而一旦出現無心的冒犯,卻總是耿耿于懷,變成了話不投機半句多,甚至老死不相往來。想想我們身邊是否有這樣的事例,而人生在世,不可避免地要與人交往,要想過得愉快,就要

步入社會,在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道并沒有什么可怕的,也想改變自己,自如地與人交往,但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖,自己難

常有人說,不知道怎么和人溝通,遇到同事或其他人不知道如何開口!其實,懂得如何開始聊天很重要,但讓聊天持續更重要。學一下下面8個聊天技巧,你就能成為受人歡迎的交談對象。1.引導對方談論自己的生活最關鍵的技巧

最近微博里流行著一個詞匯:“心理罷工”,得到眾多上班族的轉發,因為他們感同身受。所謂“心理罷工”,是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄。“心理罷工”的員工只做他們不得不完成的工作。而對其他工作,

如何處理好人際關系這是一門很大的學門,在人與人相處中難免會遇到別人有求于你的事,而遇到這樣的情況時自己又不便答應時,想要說到“不”但是又害怕說出口,而對于這樣一種現象的出現,我們應該要如何解釋呢?這樣的

所謂的情商,其實主要是指人在自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系等方面的品質。雖然我們無法預定智商,卻可以提高情商,一個杰出的人未必有著高智商,但卻一定有著高情商。提高情商其實有著

拒絕別人,是我們這輩子繞不過去的坎。既然爬也要爬過去,我主張你用優雅的姿態翻過去。干脆地拒絕別人,是尊重雙方的時間成本。那些因為被拒絕,就跟你絕交的人,是你早晚要失去的人。01朋友被邀請參加一個地產活動,

被動攻擊是一種不積極,不主動,不合作的非暴力。不贊同不舒服,但我不說,也不按照你的意愿去做。這種情況通常會出現在一段不平衡的關系中。而學會憤怒,適時反省,就是解決被動攻擊最好的方法。01何為被動攻擊?攻擊

你有留意過你家孩子情商嗎?媽媽:兒啊,你樣子怎么這么丑啊?你是我和你爸親生的嗎?熊娃(一本正經):沒辦法啊!一只眼睛像帥哥爸,一只眼睛像美女娘,能不丑嗎?飯桌上沒有誰不噴飯。這孩子情商無敵了!01情商對孩子重要

情商，不是什么深奧、神秘的東西，簡單點說，就是一個人調節自身精神狀態、與他人交往的能力。一個孩子健康成長所需要的全部良好品質，比如獨立、善良、有同情心、勤奮等，其實都屬于情商。在孩子的成長道路上，智商只起20%

什么是界限感呢?在婚姻或情感關系里,需要區別什么是你的情緒、想法?什么又是伴侶的情緒、想法?在家庭親子關系當中,需要區別什么是父母想要的?什么又是孩子想要的?在工作團隊當中,需要區別什么是你的責任?什么又

與人相處的時候,你可能遇到過這樣的情況:新認識了一個朋友,你覺得談的很投機,想和對方深入交往。但是事后卻發現對方對你越來越冷淡。于是你感到很困惑,想不明白為什么。這是人際關系中常見的一種情況,你覺得相談

01有一個調侃程序員死腦筋的笑話。如果你對程序員說:“你開發的軟件出bug了”,他一定會怒氣沖沖地回復你:“你一定搞錯了,怎么可能出bug?”但只要你對他說:“你開發的軟件運行得比預期要慢。”他就會說:“臥槽,不

情商作為一個非常寬泛的概念,它的表現形式有很多。在現實生活中,情商低最典型的是這樣一種表現:傷害了別人,卻不自知。在生活中,我們經常會遇到一些情商比較低的人,或者在某些時候,我們自己也會犯一些情商比較低

在這里,我要跟你分享五個小原則,幫你實現個人或職場上的有效溝通,建立互尊互惠的關系。01管理你的情緒如果你太把自己當回事兒,那就會導致不理智、感情用事。你必須要意識到有時你是在跟一個角色/頭銜/職位談話,

只有當一個人獨處的時候,他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處,那他也就是不熱愛自由,因為只有當一個人獨處的時候,他才是自由的。01獨處,可以讓你擺脫外界虛名浮利的誘惑社交,我們并不陌生。從早上睜眼開始,拿

你身邊有沒有一種朋友,叫做『煩人精』的?明明常常做事少根筋愛擺爛或最后丟給別人解決,但你好像還是會幫他擦屁股收拾殘局!?而且不管幾次也還是會答應他的要求,甚至很難打從心底說出你討厭他～根本拿他沒轍啊!!!其