找到合適自己的方法控制飲食，科學瘦身
1、克制欲念確實很想吃東西，要克制住。這里可以采用五分鐘策略，在想吃東西的時候，先克制自己5分鐘，然后在吃東西。往后循序漸進，十分鐘、十五分鐘、二十分鐘地進行，等到克制
日本藥妝店想必大家應該都不陌生。很多女孩只要到了日本旅行，就一定會去藥妝店搜羅一番，琳瑯滿目的貨架，各色的商品簡直讓人眼花撩亂，購物的心簡直要澎湃到突破天際。大家都在買買買，卻不一定都知道日本藥妝為什么好，那么日本藥妝到底有什么魔力呢？
藥妝他是經過皮膚科醫生推薦的產品，它既不是藥品也不是普通的化妝品，而且藥妝產品中所含的有效成分都是經過皮膚科臨床測試的，所以大家可以放心使用。藥妝護膚品中含有不少有效成分，可以深入肌膚內層，解決相應的皮膚問題，他能真正的改善皮膚細胞或肌膚狀態。我們可以根據自身的情況來針對性的做出選擇。
那么到底有哪些平價好用讓人忍不住回購無數次的產品呢？
1.薏仁水
薏仁水估計大家都是耳熟能詳的，無香料，無色素的平價版健康水，很多雜志達人推薦哦～敷面后肌膚會明顯感覺細嫩柔滑，使用感溫和，關鍵用著不心疼啊！
2.佑天蘭面膜
utena佑天蘭果凍面膜，眾多美容達人推薦，COSME大賞受賞產品，應該是目前日本最火的面膜產品，各大藥妝店都處于熱賣斷貨中。一共有兩種，紅色一等玻尿酸，主打補水保濕；。面膜精華液的質地非常濃厚，果凍凝膠狀，33ml，量真的超足。面膜紙特別薄。優點就是服帖性特別好。
3.尤妮佳省水化妝棉
【藍盒 40枚】 是省水棉、適合敷水膜搭配高價水使用 【藍白盒 80/82枚】 是普通棉、適合卸妝擦化妝水擦乳液使用 【綠盒 66枚】 是普通棉、三款中相對比較厚，保濕成分配合，保濕蓄水性更好。【2016年新款 粉盒 32枚】是普通棉，1/3的細纖維，可以擦拭掉非常細微的污垢 ，適合卸妝。
4.城野醫生
三大功效！清除黑頭角栓 + 收縮毛孔 + 滋潤補水。城野醫生是日本藥妝護膚品牌里的佼佼者，這款毛孔清潔水更是他家當仁不讓的入門必需品。一句話概括它那就是：收毛孔！收毛孔！收毛孔！ 他是來拯救毛孔星人、粗糙皮的，其次價格還實惠，效果倍兒棒！
5.資生堂洗面奶
蘊涵天然植物緊膚成分，在潔面同時更能滋潤肌膚，令面部肌膚細滑有彈性！適合各種肌膚，無皂質，溫和不刺激。細滑的膏體洗凈殘余污垢，讓肌膚柔滑，避免毛孔阻塞。菌類植物提取液，可重建肌膚凌亂的皮脂膜，細膩的圓形顆粒給予肌膚溫柔的接觸，內涵溫和的柔軟因子，可使肌膚變得柔軟細致。
6.肌美精3d面膜
高濃度維生素+玻尿酸，專門針對因干燥而引起小皺紋問題的護理3D面膜。這款面膜寬度和長度范圍是面膜當中最廣的，而且美容液含量也是最多的哦。3D粉紅款：主要是骨膠原保濕成分。3D橙色款： 主要是玻尿酸保濕成分。3D紅色款：主要是針對干燥肌膚和干燥小皺。3D藍色：主要是高純度維生素C亮膚成分。
7.大米面膜
由日本國產大米萃取成分配合而成的大米面膜。COSME大賞獲獎產品。適用于水分不足、缺乏彈性，毛孔粗大等問題的肌膚。采用天然原料，無色素、無香料、弱酸性，溫和低刺激。日本制面膜紙，蘊含大量美容液。10枚裝，每天一片，長久呵護肌膚，實現裸妝美人。
7個寶貝文中寶貝
尤妮佳省水化妝棉超薄盒裝卸妝棉 柔軟溫和保濕潔面日本原裝進口
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