里面含有碳水化合物、鈣元素、維生素E。它能有效維持大腦功能需要的能源，還可以有效預防近視，適合脾胃虛弱人群。抑制皮膚衰老，可以減少色素沉著，還能夠改變皮膚過敏所引起的肌膚干燥等現象。Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

扇貝簡介Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

扇貝屬于一種雙殼類軟體動物，大概會有將近400多種。雙殼類軟體就是當前世界各地非常重要的一種漁業資源，擁有著比較高的利用價值，這是一種常見的美食，擁有豐富的營養鮮美的肉質，在曬干之后被稱之為干貝。Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

扇貝的適宜人群Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

一般的人群都可以吃。甲狀腺腫大，高血脂體質，高膽固醇，支氣管炎，還有胃病都可以吃。里面含有眾多的營養物質，比如有蛋白質、有維生素、脂肪酸，同時熱量比較低，沒有含有飽和脂肪，經常性吃扇貝對于個人健康有好處?？捎行ьA防心臟病，老年癡呆癥以及中風，對于減肥者而言，需要盡可能選擇合適的食用方法。Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

扇貝的不適合的人群有哪些？Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

有宿疾者慎食，貝類屬于一種寒性物質，因此盡量不要多吃。另外在吃完扇貝之后，需要間隔兩個小時左右吃桔子，相對比較安全。吃海鮮的時候盡量不要吃太多鞣酸多的食品，除了橘子之外，還會有茶以及柿子，盡可能減少吃維生素c比較高的食物，不僅包括水果，還會包括維生素c片，如果吃的比較多，有可能會因此中毒。扇貝會擁有著濃郁的味道，而且比較鮮美，在烹飪時沒有必要選擇加味精，更加不需要放鹽，否則可能會導致纖維逐漸的流失。貝殼雖然比較好吃，可里面的泥腸千萬不要食用，對個人的健康將造成影響。Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

Wqs28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-77-6799-0.html扇貝的營養價值 扇貝的營養和蝦一樣嗎

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com

上一篇： 這蔬菜是酒友們最愛 既是美味的下酒菜又是營養的解酒菜

下一篇： 白吃不厭的營養早餐 十分鐘就好 一看就會 超簡單