三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
食材：
4個大雞腿，10顆左右的蒜瓣，小蔥，干花椒，料酒，生抽，老抽和油。
步驟：
1、雞腿劃上幾刀，鍋中油熱放入雞腿，煎至兩面金黃撈出備用；
2、鍋中放入整瓣的大蒜，煸炒蒜至微微焦黃后盛出備用；
3、放入雞腿、花椒、生抽、老抽、800ml熱水，蓋鍋蓋中小火煮15分鐘；
4、放入金蒜，繼續煮15分鐘，加入適量鹽后出鍋，撒上些許蔥花即可。
本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-77-5515-0.html金蒜大雞腿的做法
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 蝦油蝦仁意大利面的做法
下一篇： 香菇肉沫豆腐的做法
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號