三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實(shí)確實(shí)是這樣嗎？其實(shí)不然，很多水果的糖分含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯等主食，可能不但不能幫助
香干和豆腐干有區(qū)別嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
1、外觀區(qū)別
豆腐干通常是在豆腐直接加工后除去一些水制成的，表面和內(nèi)部均為白色。一般來說，香干需要加鹽并用香料調(diào)味。制成后，通常呈棕色或黑色。
2、味道區(qū)別
豆腐干一般具有豆制品的豆香味，沒有其他香味。因?yàn)槎垢梢呀?jīng)腌制過了，它還具有腌制香料的辛辣味道，這是豆腐干和豆腐干的明顯區(qū)別。
3、營養(yǎng)成分區(qū)別
豆腐干和香干都是豆腐做的，主要成分都是相同的，都含有蛋白質(zhì)、脂肪和水分，但香干的含水量低于豆腐干，而香干的礦物質(zhì)含量，如鈣元素、鈉元素、磷元素、鉀元素等，遠(yuǎn)高于豆腐干的含量。
香干制作工藝
香干的生產(chǎn)工藝和豆腐的基本相同，不同的是澆制時厚度較小，一般為5~6cm，壓制時間為15~30min，要求壓制后香干的含水量在60%~65%，壓制后按不同成品的要求切成豆腐白干胚子，即為成品。具體如下：
豆?jié){——煮漿及冷卻——點(diǎn)腦——蹲腦——澆制——壓制——出包——切塊——成品
香干含水率為豆腐的40%—50%。其制作方法如下：
1、備料。上等黃豆3公斤，精鹽600克，醬油250克，桂皮15克，姜丁25克，香蔥15克，味精10克。
2、磨漿。先將黃豆洗凈，用清水浸泡一晝夜，然后磨成漿，濾渣后備用。
3、煮漿。將磨好的生豆?jié){上鍋煮好后，再添加20%-25%的水，以降低豆?jié){濃度和減慢蛋白質(zhì)疑固速度，減少水分和可溶物的包裹，以利壓榨時水分排出暢通。
4、凝固。漿溫降至80-90℃時，即可用鹵水點(diǎn)漿。點(diǎn)漿時應(yīng)注意均勻一致，要勤攪，但要防止亂攪。當(dāng)漿出現(xiàn)芝麻大小的顆粒時停點(diǎn)，蓋上蓋約過30-40分鐘，當(dāng)漿溫降至70~C左右時上包。
5、劃腦。上包前要把豆腐劃碎，這樣既有利于放出包水，又能使豆腐腦均勻地?cái)傇诎忌?，制出的產(chǎn)品質(zhì)量緊密，能避免厚薄不勻，空隙較多。
6、上包。先將包布鋪在格板（板上的格子按所需要的香干的尺寸制定）上，再將豆腐腦加在包布上，這樣一層豆腐腦一層布地加，豆腐腦要鋪勻，可稍高于格子幾毫米，數(shù)量要根據(jù)香干的厚薄來確定，但每批厚薄要一致。然后將包布包扎緊，加壓成型，1小時后拆下包布，用刀將香干按格子印割開，放在清水中浸泡30分鐘后左右取出。
7、浸泡。先將500克精鹽放人3公斤清水中攪勻，再把晾涼的香干置干鹽水缸內(nèi)，浸泡半天后撈出，瀝去水分。取7公斤清水倒人鍋內(nèi)，放人100克精鹽、姜丁、桂皮（用紗布袋裝好）、醬油、香蔥、味精，制成鹵水。
8、煮干。將已制成的鹵水回鍋燒沸加入香干，煮30分鐘左右，取一香干觀察，如色呈棕紅，味道香美，即可取出。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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