春夏秋冬喝什么粥，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

春季粥譜cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕。結(jié)合氣候變化的特點(diǎn)，從防病健身兩方面采取一些有效方法來(lái)設(shè)計(jì)春季適宜的粥，以辛甘、清淡為主。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可以喝：銀耳百合粳米粥、補(bǔ)血健脾粳米粥、土豆粥、阿膠粥、家常銀耳粥、紅棗山藥粥、蘋果粥、南瓜粥等。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季粥譜cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

夏季在五行中屬火，在五味中屬苦，所以夏季適宜清淡滋補(bǔ)。尤其適逢炎熱酷暑，中暑、食欲不振等現(xiàn)象發(fā)作率也比較高，做粥時(shí)的原料選擇要秉承清淡、敗火等特性，切忌油膩。主食方面，除食用白米、糯米之外，還可以多吃一些雜糧、豆類來(lái)調(diào)節(jié)胃的工作。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可以喝：綠豆薏米百合羹、菠菜粥、海帶綠豆養(yǎng)胃粥、黃瓜粥、蓮子百合紅豆粥、芡實(shí)蓮子銀耳羹、山藥薏仁芡實(shí)粥、紅薯蓮子粥等。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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秋季粥譜cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可以喝：菊花粥、栗子粥、梨子粥、鮮藕粥、紅棗黑米粥、紅棗桂圓粥、紅棗花生粥、胡蘿卜粥等。
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冬季粥譜cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

冬季人的身體受氣溫嚴(yán)寒影響，抵抗力大大降低。此時(shí)，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅(qū)散陰寒之氣，又可為人體補(bǔ)充養(yǎng)分。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

可以喝：家常羊肉粥、胡蘿卜羊肉粥、蟲(chóng)草花枸杞粥、白蘿卜粥、豬腰補(bǔ)腎粥、豬肝粥、板栗雞絲粥、象拔蚌粥等。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。cf128資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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