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84歲老人怎么讓身體健康,85歲左右的老人應該如何保持健康的身體

來源：責編：時間：2023-12-20 17:45:36 瀏覽量：422

導讀那么大年紀就不要吃大補了，本身身體機能就衰弱，承受不了太高的營養，況且老人吸收能力也不好，那些廣告里的補品就算了吧~真正健康長壽的老人沒有靠滋補和吃藥的，飲食都是比較清淡、健康的84歲老人怎么讓身體健

那么大年紀就不要吃大補了，本身身體機能就衰弱，承受不了太高的營養，況且老人吸收能力也不好，那些廣告里的補品就算了吧~真正健康長壽的老人沒有靠滋補和吃藥的，飲食都是比較清淡、健康的84歲老人怎么讓身體健康。

心情和健康的飲食睡眠最重要。老人最怕情緒影響，很容易導致各種老年常見病的突發，飲食盡量清淡，否則容易導致心腦血管疾病，老人最容易得這方面的疾病了。睡眠是免疫力的保障。

至于運動，估計八十多歲是跑不動了，公園里那些老年運動器械挺好的，起到按摩通經絡的作用。

七八十歲的老人家吃什么對身體好?

吃水果,白粥,喝湯,都會不錯啊,對身體都有好處.

80歲老人怎么才能保養好身體

首先保持笑口常開是最重要的，因為笑一笑，十年少，經常開心一笑很有益身心健康的；

其次每餐要按時吃，營養補給充足，把胃養好也很重要的；

早睡早起，每天多做運動，多喝開水，因為開水殺菌，開水是長壽老人的必備飲料之一；

每天堅持一水果，水果富含維生素；

只要做到以上幾點，老人至少要活到九十九咯！

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