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老師家訪家長準備些啥水果方便

來源：責編：時間：2025-12-19 12:49:33 瀏覽量：5

導讀老師家訪時準備水果建議選擇易清洗、不易過敏、方便食用的品種，推薦蘋果、香蕉、橙子、葡萄、冬棗等常見水果。1、蘋果：蘋果富含膳食纖維和維生素C，果皮易清洗且不易腐爛。選擇紅富士等甜度適中的品種，可提前

老師家訪時準備水果建議選擇易清洗、不易過敏、方便食用的品種，推薦蘋果、香蕉、橙子、葡萄、冬棗等常見水果。

1、蘋果：

蘋果富含膳食纖維和維生素C，果皮易清洗且不易腐爛。選擇紅富士等甜度適中的品種，可提前洗凈裝盤或直接整果擺放。注意避免選購表面打蠟的品種，建議搭配水果刀方便分切。

2、香蕉：

香蕉無需清洗且自帶果皮包裝，食用時不會弄臟手部。選擇表皮略帶青綠的香蕉可避免過熟，擺放時注意保持通風。香蕉含鉀量高，但糖分較高不宜過量準備。

3、橙子：

橙子維生素含量豐富且果皮厚實耐存放。推薦準備蜜橙等易剝品種，可提前切好瓣狀或搭配剝橙器。注意檢查果皮是否有霉斑，室溫保存即可避免冷藏影響風味。

4、葡萄：

葡萄適合洗凈后裝盤分享，選擇無籽紅提或陽光玫瑰等品種。清洗時用淀粉水浸泡去除表面雜質，瀝干水分后裝透明果盤更美觀。需注意葡萄含糖量較高，糖尿病教師應慎食。

5、冬棗：

冬棗口感清脆甜度適中，清洗后可直接食用。選購時注意果實飽滿無皺皮，搭配小竹簽方便取用。冬棗富含環磷酸腺苷等營養成分，但性溫不宜與海鮮同食。

準備水果時建議搭配果盤和紙巾，數量按家訪時長控制在500克以內。避免準備芒果、菠蘿等易致敏水果，榴蓮等氣味濃烈的水果也不適宜。水果宜在老師到訪前1小時準備完畢，室溫放置過久的水果應及時更換。可額外準備礦泉水或茶飲搭配食用，注意詢問老師是否有特殊飲食需求。水果擺放位置應避開茶幾邊緣，防止意外碰翻弄臟文件資料。

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