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食療養胃,吃什么養胃?

來源: 責編: 時間:2023-12-04 09:19:10 瀏覽量:425
導讀 現在胃不好的話 可以以流食為主 粥 湯都是很不錯的選擇 而且腸胃不好多半是跟生活習慣 飲食習慣有很大的關系 有幾點你一定要注意一下 1一定要定點吃飯 2平時喂溫一點的水(可別在喝涼的啦) 3一定要少吃一些

現在胃不好的話 可以以流食為主 粥 湯都是很不錯的選擇 而且腸胃不好多半是跟生活習慣 飲食習慣有很大的關系 有幾點你一定要注意一下 1一定要定點吃飯 2平時喂溫一點的水(可別在喝涼的啦) 3一定要少吃一些刺激性的東西(比辛辣的 刺激胃) 4吃正餐之前先喝粥 湯之類的(這個很養胃的) 5飲食要有規律(可別饑一頓飽一頓的) 6睡前一定要空腹(睡覺之前吃東西 很毀身體的) 7腹脹的時候可以吃點酵母片 先這樣試試吧b8G28資訊網——每日最新資訊28at.com

吃什么可以養胃

1、小米:暖胃,安神食療養胃。
2、南瓜:南瓜性溫,味甘。南瓜不僅有解毒功效,還可以助消化,保護胃腸粘膜,促進潰瘍面的愈合。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
4、酸奶養胃:早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
5、白開水養胃:白開水并沒有什么營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充、平衡身體的水分。
6、粥養胃:粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。

另外,保持一個良好的生活飲食習慣也是非常重要的。首先飲食要規律,避免暴飲暴食,生活作息也要規律,保證睡眠質量。此外,胃腸功能較弱的朋友不妨準備一些水蘇糖,以作日常補充之用,水蘇糖可以很好的幫助胃腸消化,保護胃腸粘膜,同時對人體免疫力也是非常有幫助的。b8G28資訊網——每日最新資訊28at.com

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