男性健康食譜TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

?方一男人飲食養(yǎng)生：蓮子豬肚TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

〖原料〗豬肚1個(gè)，蓮子40粒，香油、食鹽、蔥、生姜、蒜各適量。
〖制用法〗將豬肚洗凈，然后把用水發(fā)好的去心蓮子裝在豬肚內(nèi)，用線縫合，放鍋中加水TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????清燉至熟。熟后待涼，將豬肚切成絲，與蓮子共置盤中加調(diào)料拌勻即可。可作佐餐。
〖功效〗具有健脾益胃、補(bǔ)虛益氣之功效。適用于脾胃虛弱之消瘦者。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

方二：蓯蓉羊肉羹TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

〖原料〗肉蓯蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、蔥白、鹽適量。
〖制用法〗肉蓯蓉溫水浸泡，洗凈切碎，人鍋煮爛，取濃汁；羊肉洗凈切丁，放入蓯蓉汁內(nèi)，TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????羊肉爛后，將蔥白、姜、生粉、鹽加入，再煮5分鐘即成。每日做早、晚餐用。
〖功效〗溫補(bǔ)氣血，助陽(yáng)益精，肥健人。適用于腎氣虧乏所致的體質(zhì)瘦弱。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

方三：山藥湯圓TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

〖原料〗山藥50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。
〖制用法〗將山藥磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉調(diào)成餡備用。 糯米浸泡后磨粉。將山藥餡與糯米TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????粉包成湯圓，煮熟即成。可作主食。
〖功效〗具有補(bǔ)脾益腎之功效。適用于體形消瘦者。
方四：鹿肉芪棗湯TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

〖原料〗鹿肉l50g，黃芪、大棗各50g，鹽、生油、肉湯各適量。
〖制用法〗鹿肉洗凈切片；大棗去核；黃芪洗凈，加水與鹿肉、大棗同煮熟，去黃芪。佐餐食。
〖功效〗補(bǔ)益氣血，豐肌。適用于虛勞、形體消瘦。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

方五：杜仲爆羊腰TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

制法：將杜仲、五味子加水適量煎煮40分鐘，去渣，加熱濃縮成稠液備用；羊腰切成腰花，勾芡爆炒TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

????至嫩熟，調(diào)以杜仲等的濃縮稠液、醬油、姜蔥、料酒等出鍋。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

用法：分頓食用。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

功效：補(bǔ)肝益腎強(qiáng)腰。適用于腎虛體弱、慢性腰痛、陽(yáng)痿。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

方六：枸杞羊肉粥TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

原料：枸杞250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100?觸150克，細(xì)鹽少許。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

制法：將羊腎切細(xì)；羊肉切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

用法：每日1到2次，溫?zé)岱?span style="display:none">TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

功效：滋腎陽(yáng)，補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)。TUn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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