接種乙型肝炎疫苗需要注意什么？
接種乙型肝炎疫苗前需確認(rèn)無(wú)接種禁忌，接種后需觀察不良反應(yīng)并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。乙型肝炎疫苗主要用于預(yù)防乙型肝炎病毒感染，接種時(shí)需注意接種程序、禁忌證、不良反應(yīng)
很多人上了年紀(jì)后，時(shí)不時(shí)會(huì)有腰背疼痛等不適感，這些看起來(lái)再正常不過(guò)的衰老征象，很有可能與多種疾病有關(guān)聯(lián)，尤其是后背這些位置疼痛可能是疾病信號(hào)，我們今天一起來(lái)了解一下。
一、后背不同部位疼對(duì)應(yīng)的疾病
1、左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能對(duì)應(yīng)心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死、急性主動(dòng)脈夾層等，有時(shí)左肩、左手臂內(nèi)側(cè)也會(huì)受到牽連。三高人群如果突然出現(xiàn)持續(xù)的、難以緩解的胸痛或背痛，同時(shí)伴有呼吸困難，甚至有瀕死感時(shí)，應(yīng)立刻撥打120急救電話，尋求專(zhuān)業(yè)的救護(hù)指導(dǎo)。
心肌梗死：
以胸前疼痛為典型癥狀，后背痛則是其主要的并發(fā)性神經(jīng)痛，比勞累后出現(xiàn)的背痛程度更深。一般是活動(dòng)后加重，休息后稍輕。
急性主動(dòng)脈夾層：
急性主動(dòng)脈夾層的疼痛大部分是從前胸傳到后背，癥狀是短時(shí)間內(nèi)（幾秒內(nèi)）出現(xiàn)的胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣劇烈疼痛。
2、背心疼痛——十二指腸、胰腺
十二指腸位于上腹部，介于胃與空腸之間，胰腺是位于上腹部腹膜后的一個(gè)狹長(zhǎng)腺體，它們均鄰近腹膜，其后有腹腔神經(jīng)叢。當(dāng)這兩個(gè)部位產(chǎn)生病變，腹腔神經(jīng)叢產(chǎn)生痛感就會(huì)放射到背部，尤其是背心部位。
感覺(jué)到后背持續(xù)疼痛，一定要去醫(yī)院查明原因。
十二指腸潰瘍：
多數(shù)發(fā)生在球部。如果發(fā)生在球部前壁，患者一般有上腹痛而無(wú)后背疼痛；如果在球部后壁發(fā)生潰瘍，患者一般會(huì)出現(xiàn)后背疼痛；如果是后壁穿透性潰瘍則疼痛明顯且持續(xù)。
胰腺炎和胰腺癌：
疼痛明顯且持續(xù)，病人往往不能仰臥，通常只能采取側(cè)臥蜷曲體位或者坐立前傾體位。
3、脊柱疼痛——可能與骨痛有關(guān)
骨質(zhì)疏松：
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是造成該處疼痛的最常見(jiàn)原因，約占70%~80%。患者的疼痛往往是沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)稍有減輕，伸懶腰或久站久坐時(shí)加劇。
勞損：
因寒冷、潮濕、慢性勞損等原因?qū)е碌难巢考∪饧敖钅そM織水腫、滲出及纖維性變，均可導(dǎo)致腰背部肌肉疼痛，患者起初感覺(jué)酸痛，勞累后加重、休息后緩解，久而久之，腰背肌肉出現(xiàn)條索性硬結(jié)。
腰間盤(pán)突出癥：
腰椎間盤(pán)突出癥的患者一般是由于突出部位刺激了神經(jīng)而產(chǎn)生腰背部疼痛；同時(shí)椎間盤(pán)隆起突出還會(huì)可能會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，疼痛感為放射性，可能波及臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背。
4、下背部?jī)蓚?cè)——腎和輸尿管疾病
急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發(fā)作是常見(jiàn)的腰痛原因，表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛，重者疼痛加劇，痛感甚至?xí)剌斈蚬芊派渲習(xí)幉俊４送猓I結(jié)石、腎結(jié)核、腎積水、急慢性腎炎等，也可引起腰痛。
二、如何養(yǎng)護(hù)背部？
1、保暖
平時(shí)要做好背部護(hù)暖工作，冬春季節(jié)應(yīng)避免背部過(guò)于受涼。
2、曬背
人體背部分布的基本都是陽(yáng)經(jīng)，避風(fēng)曬背能暖背通陽(yáng)，疏通背部經(jīng)絡(luò)，對(duì)心肺大有裨益，對(duì)骨質(zhì)疏松、高血脂、高膽固醇血癥等疾病也均有良好的改善效果。我們可以選擇在上午10點(diǎn)至15點(diǎn)曬背，每次半小時(shí)即可。
3、捶背
捶背可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)周身陽(yáng)氣的運(yùn)行。自己捶背時(shí)，可坐可立，雙手握拳至背后，自上而下沿脊背輕捶，拳至可能到達(dá)的最高部位，再自上而下至腰部，如此為一次，連續(xù)捶打5~10次。他人捶背時(shí)，可坐可臥，手握空心拳，以腕發(fā)力，剛?cè)峥炻m中，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。捶打速度每分鐘50~100次為宜。
4、伸懶腰
伸懶腰這個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但可以強(qiáng)健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。平時(shí)我們可以適當(dāng)增加自然伸懶腰的動(dòng)作，也可以把它作為一種鍛煉來(lái)做。養(yǎng)生氣功八段錦中“兩手拖天理三焦”的動(dòng)作與伸懶腰類(lèi)似，有腰背不適的人可以多練。
溫馨提示：伏案久坐、不愛(ài)鍛煉、床墊太軟、背包不當(dāng)、穿高跟鞋等都可能會(huì)導(dǎo)致肩背酸痛，如果出現(xiàn)了持續(xù)性腰背疼痛的癥狀，最好盡早去醫(yī)院檢查，盡早找出引起疼痛的原因，及早治療，中醫(yī)認(rèn)為，人體背部是很重要的部位，養(yǎng)好背，對(duì)內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用！正確保養(yǎng)背部，相當(dāng)于為健康注入了生機(jī)和活力。
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