瘦人膽固醇偏高可能由遺傳因素、飲食結構失衡、缺乏運動、代謝異常及甲狀腺功能減退等原因引起。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、遺傳因素：

家族性高膽固醇血癥是常見遺傳病，即使體型偏瘦，低密度脂蛋白受體基因突變會導致膽固醇代謝障礙。這類患者需通過基因檢測確診，治療需結合降脂藥物如阿托伐他汀、依折麥布等。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、飲食結構失衡：

長期攝入反式脂肪酸如人造奶油和飽和脂肪酸如動物內臟，會抑制肝臟低密度脂蛋白受體活性。建議用橄欖油替代動物油，增加深海魚類攝入。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、缺乏運動：

運動不足導致高密度脂蛋白水平降低，影響膽固醇逆向轉運。每周150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳可提升脂蛋白脂肪酶活性。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、代謝異常：

瘦人可能伴隨胰島素抵抗，表現為腰臀比超標但體重正常。這種情況與游離脂肪酸代謝紊亂有關，通常伴隨空腹血糖偏高，需進行口服糖耐量試驗確診。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、甲狀腺功能減退：

甲狀腺激素不足會降低肝臟膽固醇分解酶活性，導致總膽固醇升高。這類患者常伴有怕冷、便秘癥狀，需檢測促甲狀腺激素水平。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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建議定期監測血脂四項指標，控制精制碳水化合物攝入量，優先選擇全谷物和豆類。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫煎炸。保持每周3次阻抗訓練有助于改善肌肉量對膽固醇的代謝能力，合并甲狀腺問題需內分泌科就診。長期未達標者需考慮藥物干預，但需警惕他汀類藥物可能引起的肌肉損傷。nPk28資訊網——每日最新資訊28at.com

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