當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

得了中度脂肪肝怎么辦？

來源：責編：時間：2025-09-16 17:02:43 瀏覽量：116

導讀中度脂肪肝可通過調整飲食、控制體重、增加運動、戒酒、藥物治療等方式干預。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。1、調整飲食減少高脂肪高糖食物攝入，增加

中度脂肪肝可通過調整飲食、控制體重、增加運動、戒酒、藥物治療等方式干預。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，增加膳食纖維和優質蛋白。每日主食中粗糧占比不低于三分之一，選擇西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。限制動物內臟、油炸食品，烹飪方式以蒸煮為主。合并高尿酸血癥者需避免海鮮、濃肉湯。

2、控制體重

通過飲食與運動結合使體重指數控制在18.5-23.9。每周減重不超過1.5公斤，避免快速減肥加重肝臟負擔。建議記錄每日飲食和體重變化，合并糖尿病患者需同步監測血糖。

3、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動時心率維持在（220-年齡）×60%-70%區間。避免久坐，每間隔1小時起身活動5分鐘。合并高血壓者運動前需評估心血管風險。

4、戒酒

酒精性脂肪肝患者需嚴格戒酒。戒斷期可能出現手抖、失眠等癥狀，嚴重時需在醫生指導下使用地西泮片等藥物輔助。非酒精性脂肪肝也應避免酗酒，男性每日酒精攝入不超過25克。

5、藥物治療

合并代謝異常者可遵醫囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等護肝藥物。胰島素抵抗患者可能需配合二甲雙胍片。伴有高脂血癥時可用阿托伐他汀鈣片，但需定期監測肝功能。

建立規律作息，保證每日7-8小時睡眠。每3-6個月復查肝臟超聲和肝功能，重點關注谷丙轉氨酶和γ-谷氨酰轉肽酶指標。出現乏力加重、黃疸等癥狀需及時就診。長期未改善可能進展為脂肪性肝炎，需肝穿刺明確病理分期。

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-69-21475-0.html得了中度脂肪肝怎么辦？

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：肥胖的人為什么容易引起脂肪肝？

下一篇：脂肪肝的防治要點是什么？

標簽：

熱門焦點

懷孕1-2周最佳流產方式

懷孕1-2周通常建議選擇藥物流產或期待治療。早期妊娠終止方式主要有藥物流產、期待治療、手術清宮、中醫調理、心理支持等。1、藥物流產：米非司酮配伍米索前列醇
五種中藥有助于治療脂肪肝

有助于治療脂肪肝的五種中藥主要有丹參、山楂、決明子、澤瀉、柴胡。脂肪肝是指肝臟內脂肪堆積過多引起的病變，可能與肥胖、酗酒、高脂飲食等因素有關，中藥治療需
重度脂肪肝有哪些危害呢

重度脂肪肝的危害主要包括肝功能損害、代謝紊亂、心血管疾病風險增加、肝硬化及肝癌概率上升。重度脂肪肝可能由長期飲酒、肥胖、胰島素抵抗等因素引起，通常表現
經常鍛煉身體對糖尿病人的好處有哪些

經常鍛煉身體對糖尿病人的好處主要有改善血糖控制、增強胰島素敏感性、降低心血管疾病風險、幫助控制體重、緩解心理壓力等。1、改善血糖控制運動能促進肌肉組
排卵期高溫持續幾天

排卵期高溫通常持續12-16天，若超過18天未降溫需警惕妊娠或黃體功能異常。女性排卵后因黃體分泌孕激素，基礎體溫會上升0.3-0.5℃形成高溫相。正常黃體期維持12-16
男人滑精是怎么回事？男人滑精的原因

男人滑精，也被稱為遺精或夜尿，是指男性在睡眠中或清醒狀態下自動排出精液的現象。這種情
冬季易發心腦血管疾病預防更重要

　　本報訊(記者王鑫方大豐) 冬季是心腦血管疾病高發季，原因是寒冷天氣會增加人體耗氧量，為維持體溫，全身血管會收縮，導致血壓升高、心率增快，心腦負荷大增。寒冷天氣還會導致
從細微處入手服務老年患者

期待越來越多的適老化改造工作更加精細、更有溫度“字密密麻麻，實在看不清。”說起藥品說明書，很多人都有這樣的感受