大學生志愿者進社區 與老人共迎重陽節
原標題：大學生志愿者進社區 與老人共迎重陽節 為弘揚敬老、愛老、助老的優良傳統，增進鄰里情，10月9日，新城區太華路街道含元西路社區工作人員和西安交通大學大學生志愿
含鐵量高的食物對于人體健康至關重要。鐵是構成血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白能幫助攜氧并維持身體正常運轉。下面介紹幾種含鐵量高的食物，助你保持健康。
菠菜是一種富含鐵元素的蔬菜。每100克菠菜中含有2.71毫克的鐵。多食用菠菜可以提供身體所需的鐵元素，增強免疫力。
紅肉是指牛肉、豬肉等動物的肉類。紅肉含有豐富的鐵元素，能夠有效補充身體所需的鐵元素。適量食用紅肉可以提供足夠的鐵，預防貧血。
蛤蜊是一種富含鐵的海鮮。每100克蛤蜊中含有24毫克的鐵。蛤蜊不僅美味可口，還能為身體提供豐富的鐵元素，具有抗衰老的功效。
以上介紹了幾種含鐵量高的食物，適量攝入可以有效補充身體所需的鐵元素，提高免疫力，預防貧血等身體不適。多吃這些食物，讓你的身體充滿活力！讓我們一起來享受健康生活吧!
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