血壓高和血脂高如何調理？
血壓高和血脂高可通過生活方式調整、飲食控制、運動干預、藥物治療及定期監測等方式調理。血壓高可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關，血脂高通常由高脂飲食、
高血壓目前沒有預防性疫苗。高血壓屬于慢性非傳染性疾病，其防控主要通過生活方式干預和藥物治療實現。
高血壓的發病機制復雜，涉及遺傳、環境、血管功能異常等多因素，目前尚無針對高血壓的特異性疫苗。疫苗通常針對病原體感染性疾病研發，而高血壓并非由單一病原體引起，現有技術難以通過疫苗直接調控血壓。臨床常用的降壓手段包括限制鈉鹽攝入、控制體重、規律運動等生活方式調整，以及使用血管緊張素轉換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑等藥物。對于繼發性高血壓患者，需針對原發疾病如腎動脈狹窄、原發性醛固酮增多癥等進行治療。
高血壓患者應定期監測血壓，遵醫囑規范用藥，避免自行調整劑量。日常需保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。戒煙限酒，保持情緒穩定，睡眠充足。合并糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病時需同步控制。若出現頭痛、眩暈、視物模糊等血壓急劇升高癥狀，應立即就醫。
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