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坐月子期間，小腹時不時就有痛感？和5個原因有關

來源：責編：時間：2025-07-12 14:46:30 瀏覽量：147

導讀坐月子期間突然一陣腹痛，新手媽媽們是不是心里直打鼓？別急著翻醫書，那些隱隱作痛可能只是身體在"自我修復"。但有些信號確實需要特別注意，今天就來拆解產后腹痛的5個常見原因。一、子宮收縮的"產后工事"1、自

坐月子期間突然一陣腹痛，新手媽媽們是不是心里直打鼓？別急著翻醫書，那些隱隱作痛可能只是身體在"自我修復"。但有些信號確實需要特別注意，今天就來拆解產后腹痛的5個常見原因。

1、自然恢復機制

產后子宮要從西瓜大小縮回拳頭尺寸，這種宮縮痛哺乳時會加劇，其實是催產素在幫忙。

2、持續時間差異

初產婦通常痛3-4天，經產婦可能持續1周，這是子宮肌纖維在加倍工作。

3、緩解小技巧

熱敷下腹部能放松肌肉，側臥姿勢比平躺更舒適。

1、內膜脫落過程

產后蛻膜組織剝離時，可能引發類似痛經的墜脹感，尤其變換體位時明顯。

2、異常情況識別

如果疼痛伴隨惡露異味或發熱，要警惕感染可能。

3、護理要點

保持會陰清潔，勤換衛生巾，避免盆浴。

1、消化系統恢復

剖宮產麻醉影響腸蠕動，順產也可能因用力過度導致腸道敏感。

2、脹氣型疼痛

表現為游走性隱痛，排氣后緩解，可以嘗試順時針按摩腹部。

3、飲食建議

從流質逐漸過渡到固體食物，避免豆類等產氣食物。

1、剖宮產刀口痛

表層愈合后深層組織仍在修復，咳嗽或大笑時牽拉痛屬正常現象。

2、會陰側切疼痛

持續刺痛或灼熱感應檢查是否紅腫，保持傷口干燥很重要。

3、活動原則

避免久坐或突然起身，使用環形坐墊減輕壓力。

1、胎盤殘留

突發性劇痛伴隨大量出血，需立即就醫。

2、尿路感染

小便時刺痛并伴有下腹墜脹，要留尿檢測。

3、盆腔炎癥

持續發熱伴雙側腹痛，可能需抗生素治療。

這些疼痛中，宮縮痛和惡露痛就像身體在"打掃戰場"，通常2周內會逐漸消失。但如果出現刀口滲液、高燒不退或出血量突然增加，別猶豫，立即聯系醫生。記住，產后恢復不是比賽，給自己足夠的時間慢慢來。把寶寶交給家人照顧一會兒，你值得好好休息。

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