吃龍眼有什么功效和禁忌

來源：責編：時間：2025-07-10 09:34:25 瀏覽量：163

導讀龍眼具有補益心脾、養血安神的功效，但陰虛火旺、糖尿病患者需慎食。龍眼肉富含葡萄糖、蛋白質及多種維生素，有助于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀，但過量食用可能引起上火或血糖波動。1、補血養心龍眼含鐵量

龍眼具有補益心脾、養血安神的功效，但陰虛火旺、糖尿病患者需慎食。龍眼肉富含葡萄糖、蛋白質及多種維生素，有助于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀，但過量食用可能引起上火或血糖波動。

1、補血養心

龍眼含鐵量較高，能促進血紅蛋白合成，適合貧血或產后體虛者。其活性成分可增強心肌收縮力，緩解心慌心悸。建議搭配紅棗煮粥，每周食用3-4次，單次不超過15顆。濕熱體質者可能出現口干舌燥等反應。

2、改善睡眠

龍眼中的色氨酸是合成褪黑素的前體物質，對神經衰弱引起的入睡困難有調節作用。臨床常用龍眼肉配伍酸棗仁治療失眠，但伴有煩躁易怒等肝火癥狀時不宜單獨使用。睡前2小時食用5-8顆為宜。

3、增強免疫

龍眼多糖能激活巨噬細胞功能，提高呼吸道黏膜防御力。含服龍眼干對反復感冒人群有益，但感冒發熱時應暫停食用。慢性咽炎患者可用龍眼肉與百合燉湯，連續飲用不超過7天。

4、延緩衰老

龍眼核中的抗氧化成分能清除自由基，其提取物在實驗中顯示抑制膠原蛋白降解的作用。更年期女性每日食用10顆可改善皮膚彈性，但需配合維生素E協同增效。便溏者應減少食用量。

5、調節胃腸

龍眼肉所含單寧酸可收斂腸黏膜，對脾虛腹瀉有輔助效果。與生姜同煮能減輕胃寒嘔吐癥狀，但急性胃炎發作期禁用。糖尿病患者可用龍眼殼代茶飲，每日5克沸水沖泡。

食用龍眼后出現口腔潰瘍或牙齦腫痛需立即停用，妊娠期女性每日攝入量應控制在8顆以內。建議搭配菊花茶或綠豆湯中和熱性，儲存時需密封防霉變。慢性病患者食用前應咨詢中醫師辨證體質，避免與降糖藥、抗凝劑同服。新鮮龍眼每日食用不宜超過20顆，干品以30克為上限。

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-69-11094-0.html吃龍眼有什么功效和禁忌

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：氨糖軟骨素鈣片糖尿病患者能吃嗎？

下一篇：阿卡波糖有哪些神奇的功效？糖尿病人服用阿卡波糖效果如何

標簽：

熱門焦點

代謝性堿中毒氣血分析

代謝性堿中毒的氣血分析通常表現為pH值升高、碳酸氫根離子濃度增加以及二氧化碳分壓代償性升高。代謝性堿中毒可能由胃液丟失過多、利尿劑使用不當、低鉀血癥、
痛風患者不能吃的豆類有什么

痛風患者應避免食用黃豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆等嘌呤含量較高的豆類及豆制品。痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引起的疾病，高嘌呤飲食可能誘發或加重癥
肝門部膽管癌能活多久

肝門部膽管癌患者生存期一般為6個月-2年，具體時間與腫瘤分期、治療方式及個體差異密切相關。肝門部膽管癌屬于惡性程度較高的膽道系統腫瘤，其預后受多種因素影響
化膿性膽管炎的檢查方法有哪些

化膿性膽管炎的檢查方法主要有血常規、肝功能檢查、腹部超聲、腹部CT、磁共振胰膽管造影等。1、血常規血常規是化膿性膽管炎常見的檢查方法，可以判斷患者是否存
印度版艾伏尼布(ivosidenib)價格是多少錢？艾伏尼布孟加拉版怎么購買呢？

艾伏尼布(ivosidenib)價格是多少錢,艾伏尼布(Ivosidenib)的版本有：1、老撾盧修斯制藥版本；2、中國基石藥業版本。代購價格是8800元左右，不同版本價格不同，以實際為準。請選擇正
怎么樣讓身體健康,保持身心健康的秘訣

判斷一個人是否健康，只依據身體有沒有疾病是不夠的，還得依據是否有良好的生理、心理狀態和適應能力怎么樣讓身體健康。心理健康同身體健康，二者相互促進，相互制約，密