當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

糖尿病與喝茶有關？醫生忠告：患有糖尿病的人，這4種茶盡量少喝

來源：責編：時間：2025-07-07 12:00:21 瀏覽量：175

導讀糖尿病和喝茶的關系，可能比你想的更復雜！最近有糖友發現，明明每天喝很多茶，血糖卻像坐過山車一樣忽高忽低。其實不是所有茶都適合糖友，選錯了可能適得其反。今天就來聊聊那些可能影響血糖的茶飲。一、為什么喝

糖尿病和喝茶的關系，可能比你想的更復雜！最近有糖友發現，明明每天喝很多茶，血糖卻像坐過山車一樣忽高忽低。其實不是所有茶都適合糖友，選錯了可能適得其反。今天就來聊聊那些可能影響血糖的茶飲。

一、為什么喝茶會影響血糖？

茶葉中的多酚類物質確實有助于改善胰島素敏感性，但不同茶類的成分差異很大。有些茶會刺激腎上腺素分泌，反而導致血糖波動。關鍵在于選對品種和飲用方式。

二、4種需要謹慎的茶飲

1、高糖奶茶

市售奶茶往往添加大量糖分和植脂末，一杯500ml的奶茶可能含有50克以上的糖。即便是"無糖"奶茶，配料中的珍珠、布丁等配料也含大量淀粉。

2、濃紅茶

發酵度高的紅茶含有較多茶黃素，過量飲用可能影響鐵吸收。空腹飲用濃紅茶還容易刺激胃酸分泌，干擾降糖藥效果。

3、調味花果茶

很多花果茶為了提升口感會添加糖漿或蜂蜜。即便是天然果干，其含糖量也不容忽視。比如玫瑰花茶搭配的冰糖，就可能讓血糖悄悄升高。

4、即飲涼茶

瓶裝涼茶飲料普遍含糖量驚人，某些品牌每100ml就含糖10克以上。其中添加的中藥材成分還會與降糖藥產生相互作用。

三、適合糖友的飲茶建議

1、優選綠茶或白茶

這兩類茶未經深度發酵，保留更多茶多酚。研究顯示每天飲用3-4杯淡綠茶，有助于平穩餐后血糖。

2、控制濃度和溫度

茶水不宜過濃，以淡茶為宜。水溫控制在80℃左右，避免高溫破壞有效成分。每次投放茶葉3-5克即可。

3、合理安排飲用時間

建議在兩餐之間飲用，避免影響鐵質吸收。服藥前后1小時內最好不要喝茶，防止影響藥效。

4、自制健康茶飲

可以嘗試桑葉茶、玉米須茶等傳統茶飲。用新鮮桑葉5-6片沸水沖泡，對輔助控糖有一定幫助。

記住一個原則：任何茶飲都不能替代藥物治療。監測發現連續3天空腹血糖超過7mmol/L，要及時就醫調整方案。選對茶、喝對茶，才能讓茶成為控糖好幫手！

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-69-10193-0.html糖尿病與喝茶有關？醫生忠告：患有糖尿病的人，這4種茶盡量少喝

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：研究發現：易患糖尿病的人，都是水果吃太多？醫生：3物盡早戒掉

下一篇：糖尿病到最后都是咋離世的？醫生惋惜：去世前，身體有這4個征兆

標簽：

熱門焦點

痛風能不能運動鍛煉

痛風患者可以進行適度運動鍛煉，但需根據病情階段選擇合適方式。運動干預方式主要有低強度有氧運動、關節活動度訓練、抗阻力訓練、水中運動、避免劇烈運動。1、
吃燕麥米還是燕麥片好

燕麥米和燕麥片各有營養優勢，選擇需根據消化需求、烹飪時間和營養目標決定，燕麥米保留更多膳食纖維和B族維生素，燕麥片則方便快捷且β-葡聚糖溶出率高。1、營養對
肝炎通常會傳染嗎？

肝炎是否具有傳染性取決于具體類型，病毒性肝炎通常具有傳染性，非病毒性肝炎一般不會傳染。肝炎主要包括甲型、乙型、丙型、丁型、戊型病毒性肝炎，以及酒精性肝炎、
先天性膽道閉鎖糞便呈什么顏色

先天性膽道閉鎖患兒的糞便通常呈灰白色或陶土色。糞便顏色的改變主要與膽道阻塞、膽汁排泄受阻、膽紅素代謝異常、腸道菌群失調以及肝功能受損等因素有關。1、
痛風能吃到腰果嗎？

痛風患者可以適量食用腰果，但需控制攝入量并避免與其他高嘌呤食物同食。腰果屬于中低嘌呤堅果，每100克嘌呤含量約50-75毫克，單次攝入建議不超過15-20克。腰果的嘌
肺炎支原體抗體陰性正不正常

肺炎支原體抗體陰性通常是正常的，表明近期未感染肺炎支原體。肺炎支原體感染后，抗體可能需2-3周才會出現陽性反應，陰性結果可能與檢測時機、免疫狀態等因素有關。
黃瓜胡蘿卜汁的功效是什么

黃瓜胡蘿卜汁具有補充水分、促進消化、改善皮膚狀態等功效。黃瓜和胡蘿卜富含維生素、礦物質及膳食纖維，榨汁后更易被人體吸收，適合日常適量飲用。1、補充水分黃
查腹水做B超還是CT

查腹水一般建議優先選擇B超檢查，若需進一步明確病因或評估并發癥可考慮CT檢查。B超具有無輻射、操作簡便、費用較低等優勢；CT則能更清晰顯示腹腔結構及病變細節。
blu945印度版現在真實價格在多少呢？blu945靶向藥在哪能買到

　　BLU-945的價格相對較高，因為它是一種新型的靶向藥物，需要經過嚴格的研發和臨床試驗。這就導致了該藥的生產成本較高，也使得其市場價格上升。作為一種高效的肺癌治療藥物，B