當前位置：首頁 > 健康 > 四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)生吃這幾種食物

來源：責編：時間：2023-08-10 17:36:14 瀏覽量：4785

導讀春天萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。為了可以度過這個敏感的季節(jié)，在這里給大家介紹幾種最適合在春季食用的美食，所謂“藥補不如食補”，我們不妨在平時多食用一些這類食物，讓

春天萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。為了可以度過這個敏感的季節(jié)，在這里給大家介紹幾種最適合在春季食用的美食，所謂“藥補不如食補”，我們不妨在平時多食用一些這類食物，讓我們的身體更健康。

1、春季食補吃蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉,多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

2、春季食補吃蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，經(jīng)常食用有利于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。

3、春季食補吃茴香

果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

4、春季食補吃菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬還有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

5、春季食補吃蔥蒜殺菌助春陽

生姜、蔥、蒜不僅僅是烹飪時的調(diào)味品,它們還具有藥用價值。常吃可以提高食欲、提高春日陽氣,還具有殺菌防病的效果。春天的蔥和蒜都是新出的，因此在一年中的春天他們的營養(yǎng)最為豐富。春天是傳染病多發(fā)季節(jié)，適當吃一些可以有效預防呼吸道疾病。

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-67-268-0.html春季養(yǎng)生吃這幾種食物

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

原發(fā)膽汁性膽管炎的癥狀

原發(fā)膽汁性膽管炎的癥狀主要有皮膚瘙癢、疲勞、黃疸、右上腹不適、脂肪瀉等。該病是一種慢性膽汁淤積性肝病，可能與自身免疫異常、遺傳易感性等因素有關(guān)，建議出現(xiàn)
痛風能吃芋頭嗎

痛風患者一般可以適量吃芋頭，但需注意控制攝入量。芋頭屬于低嘌呤食物，通常不會顯著升高血尿酸水平。芋頭每100克嘌呤含量低于50毫克，屬于低嘌呤植物性食材。其富
索托拉西布在哪能買到？2024年海外代購索托拉西布510需要花費多少錢呢？

此前，有一位肺癌患者家屬表示“自從父親確診之后，完全變了一個人”，在確診之后，這位患者很多行為變得幼稚，而且自尊心增強，渴望得到更多的關(guān)懷照顧。這是很多肺癌患者