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"世紀(jì)老人"冰心的長壽秘訣

來源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:30:33 瀏覽量：4020

導(dǎo)讀冰心晚年對生死淡然處之，對于死神有一種無畏的達(dá)觀和瀟灑的幽默。她說：“生死尋常事，從不可避免，但精神不可消滅，永遠(yuǎn)留存。”晚年她雖然深居簡出而避免塵囂，但她情系神州，心系人民。有記者問她平生最痛恨的

冰心晚年對生死淡然處之，對于死神有一種無畏的達(dá)觀和瀟灑的幽默。她說：“生死尋常事，從不可避免，但精神不可消滅，永遠(yuǎn)留存。”晚年她雖然深居簡出而避免塵囂，但她情系神州，心系人民。有記者問她平生最痛恨的是什么？她說最痛恨的是官場腐敗，為人霸道。她曾風(fēng)趣地說：“我是一無所有；從我身上無權(quán)可奪，無官可罷。” 這種坦蕩的胸懷，使她永遠(yuǎn)樂觀豁達(dá)，不會(huì)憂郁成疾。

冰心養(yǎng)生法則中有一條是飲食有節(jié)，不偏食，不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡，吃一個(gè)雞蛋；中晚餐有葷有素，以素為主，比較愛吃紅燒肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多，飯后再吃水果。

此外，遵照醫(yī)囑，她每天還會(huì)喝點(diǎn)蜂蜜水，吃點(diǎn)西洋參。不過，冰心這樣說道：“對我來說，保持健康的方法，不是講營養(yǎng)，吃補(bǔ)藥，而是一句話，‘在微笑中寫作’。”她還說：“我除了注意飲食起居，經(jīng)常散步之外，還有4個(gè)字，那就是‘心情舒暢’。這也可以說是我長壽的‘維生素’。”

她性格恬靜，為人謙遜，認(rèn)為“養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不養(yǎng)生者養(yǎng)外”。這種養(yǎng)內(nèi)的功夫，使她永遠(yuǎn)處于一種和平、達(dá)觀和剛毅的狀態(tài)之中。冰心還在一首散文詩中說道：“發(fā)現(xiàn)童心，贊美童心，自己也就‘還童’了，故有益延年。”

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