當(dāng)前位置：首頁 > 健康 > 養(yǎng)生資訊

生氣、受寒會(huì)腹脹?6招教你改善

來源：責(zé)編：時(shí)間：2024-04-24 17:31:03 瀏覽量：400

導(dǎo)讀　　原標(biāo)題：生氣、受寒會(huì)腹脹?6招教你改善　　不少人有腹脹的經(jīng)歷。排除疾病原因，生活中有些行為也會(huì)導(dǎo)致腹脹。　　為什么會(huì)腹脹?　　1.不開心會(huì)腹脹　　兩肋發(fā)脹，生氣時(shí)加重，排氣之后有所減輕，這是典型的肝郁氣滯型腹脹

　　原標(biāo)題：生氣、受寒會(huì)腹脹?6招教你改善

　　不少人有腹脹的經(jīng)歷。排除疾病原因，生活中有些行為也會(huì)導(dǎo)致腹脹。

　　為什么會(huì)腹脹?

　　1.不開心會(huì)腹脹

　　兩肋發(fā)脹，生氣時(shí)加重，排氣之后有所減輕，這是典型的肝郁氣滯型腹脹，往往是情志抑郁導(dǎo)致肝氣不舒，引起了腹脹。

　　此時(shí)可選佛手行氣茶，取佛手片3克、陳皮3克、玫瑰花2克洗凈，放入杯中，熱水沖泡代茶飲，或稍煮飲用，能夠理氣消脹，適合心情不暢、兩側(cè)脅肋部有發(fā)脹感、經(jīng)常嘆氣、乳房脹痛，并在生氣時(shí)不適感加劇者。

　　2.受寒涼會(huì)腹脹

　　脾腎陽虛的人群中焦氣化無力，腹脹的同時(shí)往往有怕涼、受寒后腹脹加重的體驗(yàn)。生活中比較常見的原因是飲食不當(dāng)，比如吃過多生冷食物，損耗陽氣。

　　此時(shí)適用楂茴茶，取山楂5克、小茴香3克、紅茶2克或梅花2克，熱水沖泡代茶飲，或稍煮飲用，能夠溫中行氣，適合腹脹、平素怕冷、怕吃涼東西、喜歡喝熱水，而且受涼后癥狀加重者。

　　3.積飲食會(huì)腹脹

　　食積導(dǎo)致的腹脹人們最為熟悉，尤其是暴飲暴食、經(jīng)常聚餐的人，特點(diǎn)是在腹脹的同時(shí)有口臭，胃里反酸水。

　　此時(shí)可以選擇楂麥茶，取焦山楂5克、炒麥芽5克、炒萊菔子3克，熱水沖泡代茶飲，或稍煮飲用，能夠消食化積，適合總是進(jìn)食過飽、過油膩，引起食欲下降、口臭、大便氣味臭穢且黏滯不爽者。

　　如何緩解腹脹?6招改善

　　1.摩肚臍

　　雙手交疊，放在關(guān)元穴(臍中下3寸)處，繞肚臍輕揉畫圈，先順時(shí)針揉36圈，再逆時(shí)針36圈。

　　2.點(diǎn)中脘

　　一手四指并攏，點(diǎn)揉中脘穴(臍中上4寸)，力度要柔和，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)2～5分鐘。

　　3.揉關(guān)元

　　五指并攏，用食指或中指指腹按揉關(guān)元穴30～60秒。

　　4.敲帶脈

　　雙手握空心拳，放在身側(cè)，與肚臍同高，先用拳面從身側(cè)往后輕敲至脊柱兩旁，再慢慢往前敲，至肚臍后折返向后敲，如此往復(fù)36次。

　　5.按足三里

　　用拇指按揉足三里穴(外膝眼下四橫指)30～60秒，以有酸脹感為宜。

　　6.揉太白

　　用拇指按揉雙腳內(nèi)側(cè)的太白穴(第1跖趾關(guān)節(jié)近端赤白肉際凹陷處)30～60秒，以有酸脹感為宜。

　　(來源：健康北京)　　

編輯：齊少恒

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-62-4538-0.html生氣、受寒會(huì)腹脹?6招教你改善

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院為特殊兒童開展口腔健康公益活動(dòng)

下一篇：陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會(huì)急救與復(fù)蘇專業(yè)委員會(huì)成立大會(huì)順利召開!

標(biāo)簽：

熱門焦點(diǎn)

甲減會(huì)引起頭暈嗎？

甲狀腺功能減退可能引起頭暈。甲狀腺功能減退通常由自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘攝入不足等因素引起，可能伴隨記憶力減退、畏寒、乏力等癥狀。甲狀腺功能減退導(dǎo)
癲癇患者易產(chǎn)生哪些消極情緒

癲癇患者易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑、恐懼、憤怒等消極情緒。這些情緒可能與疾病反復(fù)發(fā)作、社會(huì)偏見、藥物副作用等因素有關(guān)，需通過心理干預(yù)和規(guī)范治療共同改善。1
發(fā)燒感冒可以吃哪些水果

發(fā)燒感冒時(shí)可以適量吃蘋果、橙子、獼猴桃、梨、香蕉等水果，也可以遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物
紅斑狼瘡是怎樣得上的

紅斑狼瘡可能由遺傳因素、環(huán)境因素、雌激素水平異常、感染因素、藥物因素等原因引起。紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為面部蝶形紅斑、關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱等
一般月經(jīng)推遲幾天能測出來懷孕

月經(jīng)推遲1-7天通常能通過早孕試紙檢測出懷孕，但建議在推遲7天后檢測結(jié)果更準(zhǔn)確。懷孕檢測的準(zhǔn)確性受受精卵著床時(shí)間、激素水平變化等因素影響。月經(jīng)推遲1-3天時(shí)，
祛濕最好的辦法不是吃藥，家中常備這四樣?xùn)|西，從這個(gè)夏天開始，遠(yuǎn)離濕氣困擾

“濕氣”的名諱想必現(xiàn)在已經(jīng)是家喻戶曉了，大家沒事就愛喝點(diǎn)陳皮薏米茶祛濕，一來是聽說祛濕可以減肥，這二來是只要登錄網(wǎng)購平臺(tái)，就會(huì)推薦不少的祛濕產(chǎn)品。可是使用后效果往往
“防曬經(jīng)濟(jì)”再掀“滾滾熱浪”

　　防曬意識(shí)與氣溫齊升，細(xì)分產(chǎn)品撬動(dòng)多元化需求　　天氣轉(zhuǎn)熱，“防曬經(jīng)濟(jì)”再掀“滾滾熱浪”　　隨著天氣轉(zhuǎn)熱，在很多城市的街頭，“全副武裝”的行人不在少數(shù)。近年來，在互聯(lián)網(wǎng)