米飯饅頭哪個容易發胖？
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10月24日，在西安市碑林區太乙路街道火炬路社區，陜西省心理咨詢師協會中醫心理專業委員會的醫生為社區老年人義診。
本報記者 杜瑋文/圖
重陽節前夕，陜西省老年健康服務中心聯合陜西中醫藥大學附屬醫院、寶雞市中醫醫院、陜西省心理咨詢師協會中醫心理專業委員會等中醫醫療機構，圍繞全國“敬老月”，深入鄉鎮、社區開展義診、健康宣教系列活動。專家們把診室搬到村口、廣場、居民樓下，為老年人送上“身心并調”的中醫方案，讓優質中醫資源沉到基層、暖到群眾心頭。
健康科普 開出中醫“調理方”
10月26日，陜西中醫藥大學附屬醫院聚焦老年人身心健康需求，開展“情志與臟腑功能關系”主題科普活動。
該院腦病科主任醫師賈妮通過臨床案例拆解、中醫理論通俗解讀、實用調理方法分享等形式，向老年群體講解情緒與臟腑健康的關聯，為老年人開出中醫“調理方”。
活動現場，賈妮以“中醫不只是看病，更是看人”的理念開篇，通過一則真實案例讓在場老人直觀感受情志對健康的影響。73歲的趙彩玲(化名)自老伴去世后，長期郁郁寡歡、頻繁心悸，被診斷為“臟躁”。針對患者情況，賈妮一方面從中藥調理入手，為其修復臟腑機能;另一方面，依據中醫“喜勝悲”的情志相勝理論，指導其子女抽出時間陪伴老人，營造良好的家庭氛圍。在藥物調理與情志疏導的雙重作用下，趙彩玲的情緒逐漸好轉，心悸明顯緩解。
“老年人的情志問題，往往和生理機能變化緊密相關。”賈妮說，“中醫講‘五志對應五臟’，即怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。情緒失調就像‘導火索’，會直接影響臟腑功能。”
結合中醫“形神合一”的觀念，賈妮表示，生理疾病與心理情緒互為因果。長期孤獨、對健康的過度憂慮等情緒刺激會損傷對應臟腑。這是許多老人反復訴說身體不適，卻在西醫檢查中查不出病因的原因之一。“化解老年人的心事，是守護晚年健康的關鍵一環。”賈妮現場分享了實用的情志調理方法，“除了尋求專業中醫診療，老年人還可通過參與社區社交活動、練習八段錦，食用百合、蓮子等食療食材，調節情緒、養護臟腑。”
深入鄉鎮 送上“身心雙護”服務
10月27日，寶雞市中醫醫院醫療團隊走進岐山縣雍川鎮三家村，開展助老義診活動。醫護人員現場為村里的老人提供免費體檢、疾病咨詢和中醫調理指導，把優質醫療服務送到了農村老人家門口。
農村的老人大多子女在外務工，較為孤獨，容易被抑郁、焦慮等不良情緒困擾;高血壓、糖尿病等慢性病的患病率也相對較高。這次義診為老人提供“身心并重”的精準服務。
當日，69歲的村民李波(化名)早早來到現場。他患有高血壓、糖尿病，雖一直規律服藥，但血壓、血糖指標總不穩定，最近還經常心煩意亂、失眠，狀態很差。活動現場，該院老年病科·全科醫學科主任劉震東經過詳細問診，得知患者因子女不在身邊、老伴體弱，長期壓力陷入焦慮，診斷其為“肝郁化火”。除調整用藥方案外，劉震東推薦他用“菊花、決明子”代茶飲，并指導他練習八段錦以緩解焦慮，通過“藥物+中醫調理+情志疏導”的綜合方式改善健康狀況。
“既要篩查管理慢性病，也要關注心理需求。”劉震東說，服務老人需“身心同護”，通過宣教與關懷幫助他們緩解孤獨焦慮。據了解，寶雞市中醫醫院積極開展“敬老月”活動，先后在眉縣、岐山縣等地開展多場義診活動，累計接診老年群眾860余人次，發放健康宣教資料1200余份，讓老年人在家門口享受到專業、全面的中醫健康服務。
走進社區 開出“養心”良方
10月24日，陜西省老年健康服務中心持續開展的“關愛老人·從心開始”系列活動走進西安市碑林區太乙路街道火炬路社區。現場，陜西省心理咨詢師協會中醫心理專業委員會專家團隊為社區老年人提供義診服務。
75歲的居民李國強(化名)向醫生提出了自己的困惑：“為什么老年人容易情緒低落，為未來焦慮，總覺得心神不安?”
對此，中醫心理專業委員會主任委員湯穎紅說，情緒與肝臟功能密切相關。情緒低落、抑郁或焦慮，容易造成肝氣郁結、脾胃運化失常，導致氣滯血瘀，進而影響肝臟的正常功能。而肝氣郁結，又會反過來加劇情緒問題，形成惡性循環。
“在臨床上，很多老年人因頻繁生氣或情緒低落，容易出現肝氣不舒。中醫認為肝主疏泄，若肝氣不順，氣血上逆，可能引發肝陽上亢，表現為頭痛、血壓升高等，還會增加心腦血管疾病的患病風險。”湯穎紅說，大家可以通過中醫方法舒緩肝氣、改善情緒，實現情緒與身體的良性互動。
針對因情緒引發的疾病，中醫心理專業委員會的10多位中醫專家開出藥方：肝氣不舒的老年人，可以進行穴位按摩，通過練習八段錦、聆聽五音音樂等方式來幫助平復情緒、疏肝理氣;因思慮過重而傷及脾胃的老年人，可以通過練習書畫等疏解心結、健脾和胃。
“2022年以來，陜西省老年健康服務中心持續開展‘關愛老人·從心開始’系列活動，已在我省多地開展近190場中醫心理科普和中醫義診活動，累計受益人數接近萬人次。”該中心主任田睿淵說。
編輯：齊少恒
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