檸檬水用哪種檸檬比較好
制作檸檬水推薦選擇新鮮、汁多的黃檸檬或青檸檬，兩者在酸度、香氣和營養成分上各有優勢。1、黃檸檬特點：黃檸檬果肉飽滿汁液豐富，每100克含維生素C約53毫克，適合追
(記者劉雅婷) 9月17日，未央城建泊心庭樂齡頤養中心迎來一場溫暖的義診活動。華商網聯合西安交通大學第一附屬醫院陸港院區老年外科、綜合內科、神經內科專家團隊，在世界阿爾茨海默病月期間開展公益義診，為老人們提供記憶篩查、健康咨詢和疾病科普服務。
忘性大≠老糊涂!專家：早期干預是關鍵
“大爺，請您回憶一下剛才的三樣物品?”“阿姨，請畫一個完整的鐘表，標出10點25分。”在認知篩查區，醫生們正用專業的量表為老人進行記憶測試。
神經內科王轉轉主治醫師解釋道：“很多家屬認為老人忘事是正常衰老，但可能是阿爾茨海默病的早期信號。早期發現可以通過藥物、認知訓練延緩疾病進展，維持生活質量。”
據統計，我國60歲及以上人群阿爾茨海默病患病率約為3.9%，但就診率不足30%。王轉轉主治醫師強調：“記憶力減退、重復提問、迷路、性格改變等都是預警信號，應盡早到記憶門診就診。”
多學科聯合義診，全方位守護老年健康
腹部外科徐勤鴻醫生特別針對老年人胃腸健康給出建議，老年人胃腸功能減弱，應注意少食多餐，選擇易消化的溫熱食物，避免生冷油膩。多吃富含膳食纖維的蔬菜粗糧，預防便秘。若出現長期食欲不振、腹痛或便血等異常，需及時就醫，切勿當作普通“老年病”忽視。綜合內科高浩東住院醫師說：“高血壓、糖尿病、心腦血管疾病都是阿爾茨海默病的風險因素。防控慢性病本身就是預防認知衰退的重要手段。”
早期預防：專家推薦“地中海飲食”+社交活動
如何預防阿爾茨海默病?專家推薦采用“地中海飲食”：多攝入蔬菜水果、全谷物、魚類和橄欖油，減少紅肉和糖分攝入。同時要保持社交活動。“打麻將、跳廣場舞、參加社區活動都是很好的腦部鍛煉。”王轉轉醫生笑著說，“關鍵是讓大腦經常接受新刺激。”
另外，華商網還將聯合各大醫院開展社區健康講座、家屬支持小組等系列活動，共同構建老年友好型社會。
編輯：齊少恒
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