腸道易激綜合癥什么癥狀
腸道易激綜合癥主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變等癥狀。腸道易激綜合癥可能與內臟敏感性增高、胃腸動力異常、腸道菌群失調、精神心理因素、食物不耐受等因
后疫情時代，消費需求的變化給餐飲人提出了更高的要求。消費者不僅要求餐廳的食材是安全的和衛生的，還要求吃得健康。
餐飲人應在烹飪方式、食材選擇、品類創新上謀求變革。一些主打新鮮食材，以蒸鮮為主的品類迎來了新一輪的發展高潮。
毫無疑問，曠日持久的疫情，改變了很多東西。其中最直觀的變化就是：疫情倒逼人們養成良好的衛生習慣，健康養生的生活方式更受大家所重視。
餐飲行業在健康與安全上的迭代提升，絕不僅僅是分餐制這么簡單，它還需要從烹飪方式、食材選擇、品類創新上等進行一次徹底“革命”。
近幾年“保溫杯泡枸杞”“不敢看體檢報告”的段子屢見不鮮，不少年輕人一邊熬夜，一邊偷偷養生。“少年養生”已經成為了社會討論的熱點話題。
健康養生也反映在餐飲行業中。大眾點評《大眾消費趨勢洞察報告2018》顯示，養生美食搜索量年同比增幅345%，沙拉等輕食搜索量年同比提升187%，高蛋白飲食搜索量同比增幅達1486%，健康養生成為消費者的重要訴求。
在健康養生的大潮下，消費者的口味選擇上也逐漸發生改變。大眾點評《中國餐飲報告2019》的大數據顯示：中國人的口味正發生變遷。從辣味占據完全主導，到如今“甜鮮”味道開始占據上風。
主打輕食理念的餐廳越開越多。肯德基、吉野家等品牌也相繼推出了“輕食概念店” ，以迎合更多年輕消費者的需求。
一些主打現炒更健康的現炒快餐如雨后春筍般出現，主打健康養生的粥、湯、燉品以及蒸鮮品類也在近幾年獲得了資本的青睞。
健康養生是一個大趨勢，早已是餐飲同行的共識。
特別是今年年初，一場突如其來的疫情，更讓民眾再一次深刻意識到了健康的重要性。
有業內人士一針見血地指出：疫情對餐飲行業的影響是巨大的，但比疫情本身影響更大的是疫情后消費心理的變化。倘若只是想著如何應對疫情本身帶來的影響，不去重視疫情后消費心理的變化，不及時進行戰略研判和調整，有可能把企業引入越來越難以擺脫的困境。
疫情后餐飲消費群體最大的心理改變，無疑是健康意識進一步增強，安全與健康成為強訴求，健康相關的產品、知識、內容和活動會更受關注。
餐飲企業應看清疫情后消費心理的變化，從戰略上高度聚焦健康價值。多年后，我們會發現，那些“未知未覺”“不以為然”的企業，不一定會倒在疫情期的“寒冬里”，但一定會倒在疫情后的“春天里”。
▲優食坊蒸鮮餐廳素材
隨著人們生活水平的不斷提高，特別是經過疫情的強刺激影響，健康必將成為人們選擇餐廳時的重要考量因素，健康餐飲迎來加速發展的良機。
最近這幾年，人們健康養生意識不斷增強，消費需求巨大，而又沒有孕育出強勢的健康餐飲品類，更沒有出現知名的頭部品牌，問題出在哪里？
與健康養生有些背道而馳的是：近幾年發展起來的知名頭部品牌，無一不是火鍋、燒烤、小炒、酸菜魚、烤魚等品類，一些知名中式正餐也基本以煎炒炸煮為主，正所謂舌尖上的中國味道。
為了給消費者留下深刻記憶，他們在菜品上追求刺激口味是一貫的做法，在烹飪方式上主要以煎炒炸和火鍋為主。刺激口味、煎炒炸和火鍋一般就與健康餐飲不太符合。有些火鍋品牌為了標榜健康，紛紛打出好吃不上火的口號，雖然有些違和，但表現出的是他們與健康無緣的焦慮和無奈。
近幾年，以清湯為主的潮汕牛肉火鍋、椰子雞火鍋、豬肚雞等品類逐漸流行，并誕生了不少細分領域的品牌，然而，這些品牌大多都是以區域性發展為主，遠還沒有在全國形成氣候。
隨著健身人士興起的輕食品類，近年來出現的不少餐飲品牌也大多淪為曇花一現。
原因是什么呢？健康養生雖然已經成為大家的共識，而很多餐飲品牌并沒有真正理解“健康養生”的餐飲到底應堅持什么，舍去什么。
很多餐飲經營者以為只要餐廳顏色變點“綠”或者推出一些素食或類似健康的吃法就是“健康養生”，往往因為沒有真正做到健康或掛羊頭賣狗肉，還是重油、重鹽、重糖，并以煎炒炸為主，讓消費者覺得名不副實，是“偽健康”餐飲。
近兩年流行起來的潮汕清湯牛肉火鍋，曾一度代表著健康餐飲的強勢品類誕生，然而，用電磁爐或明火加熱的牛肉火鍋，因為鍋底300-500攝氏度的高溫高熱，導致接觸鍋底的食物燒焦燒糊，產生大量的亞硝酸鹽，往往商家會提示消費者先喝湯再涮鍋，因為開涮后湯汁又咸又苦，很不健康。
清湯火鍋因“健康”的印象而紅火，又因“不健康”的現實而困住在瓶頸中。尋求突破點，無疑要從火鍋的加熱方式上入手。
▲用蒸汽直接加熱的蒸汽涮鍋
最近市面上萌芽的蒸汽牛肉火鍋、蒸汽清湯涮鍋是一個很好的解決方法。因為用蒸汽加熱，就不會有鍋底食物燒焦燒糊的問題，從而在加熱方式上徹底解決“吃火鍋上火及火鍋湯咸苦不能喝”的問題。
讓火鍋實現健康養生其實很簡單，就是從加熱方式上進行變革，進而完成健康餐飲底層邏輯的革命。
火鍋餐飲企業如果想真的要把健康理念落地，把握住健康餐飲的風口，顯然不能只是一味地說好吃健康不上火，更應采取切實有效的行動。蒸汽牛肉火鍋的誕生，預示著火鍋健康革命的到來。
吃調料的時代已經過去，吃原料的時代來臨。在物質匱乏的年代，刺激味蕾的重口味食物能夠迅速打動消費者，增添一絲與平日里平淡口味不同的體驗。而隨著生活條件的改善，油、鹽、糖已經是隨手可得的事物，當代年輕人更缺少的，反而是一口清淡的滋味。
面對健康大趨勢，餐飲企業要做的，正是捕捉健康需求，通過產品、品牌塑造傳遞出更健康的形象。
其實，潮汕牛肉火鍋的走紅，本身就是餐企對吃原料的一次嘗試。只不過在加熱方式沒有突破，讓變革的力度大打折扣。
如果說吃原料的時代正在來臨，如何處理和烹飪食材就變得特別重要。改革說難很難，說簡單也簡單。萬法歸宗，匯于一個字——蒸。
▲優食坊蒸鮮餐廳素材
市面上流行的高溫煎、炸、烤等烹飪方式，不僅破壞營養素，還可能讓食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物發生異變，產生有害人體的物質。
相比于煎炒炸烤而言，蒸無疑是最為健康的烹飪方法，既能最大限度地保留食材的營養成分和原汁原味，又不會產生有害于健康的物質。
世界上最早使用蒸汽烹飪的國家就是中國，并貫穿了整個中國農耕文明。關于蒸最早起源可以追溯到一萬多年前的炎黃時期，我們的祖先從水煮食物的原理中發現了蒸汽可把食物弄熟。
然而，就是這樣一種最為健康的烹飪方式，卻遲遲未成為餐飲行業的主流。
真功夫餐飲曾經一度是本土中式快餐連鎖發展得最好的企業之一。在真功夫沒有推出之前，國內可以說沒有一家像樣的本土快餐連鎖，基本上都是洋品牌。洋品牌的快餐基本上都是以煎炸為主。真功夫以“蒸”為主，一經推出就廣受追捧。真功夫廣告語“營養還是蒸的好”更是家喻戶曉。
不過后來由于種種原因，真功夫不復當年勇。真功夫未盡的事業，交給蒸鮮餐飲其他品牌來扛起。
2014年，蒸鮮餐飲品類如蒸汽海鮮餐廳，從深圳開始爆發，在其后的幾年時間內火遍全國各地，東南亞國家亦是如此。
蒸鮮餐飲因為其健康價值和原汁原味，深受消費者的喜愛。然而，由于餐飲門店整體復合淘汰率接近90%，蒸鮮餐飲也無法獨善其身，很多蒸鮮餐廳也沒逃過關門倒閉。
由于蒸鮮餐飲行業剛剛興起幾年，其門店占比在整個餐飲市場中極少，是一個很細分的領域，一些不大的城市可能就只有一家、兩家或幾家，如果經營不善都關門了，就很容易給人帶來蒸鮮餐飲不能做的刻板印象，一些大城市也可能會如此。
相反，如果一個城市有一家蒸鮮餐廳經營得好，那就會有帶動整個城市蒸鮮餐飲行業的發展。
經過幾年大浪淘沙式的發展，有許多蒸鮮餐廳發展了起來，并持續穩健經營。比如廣東順德的優食坊蒸鮮餐廳、天津的三個漁夫、河北廊坊的趕海蒸鮮等等，雖未成為全國強勢品牌，但已成為當地城市的知名品牌，并在不斷拓店發展中。
至今，蒸鮮品類又不斷有更細的品類出現，不僅限于蒸汽海鮮品類，還有蒸汽雞、蒸汽魚、蒸汽燜鍋、蒸汽小涮鍋、蒸汽牛肉火鍋、一人食一鍋蒸等細分品類。疫情后，隨著健康餐飲的加速發展，蒸鮮餐飲有望進一步呈現百花齊放的發展態勢。
回顧分析蒸鮮餐飲品類還未出現全國知名頭部品牌的原因，優食坊蒸鮮餐飲品牌創始人賴東生認為原因有以下幾方面：
一是因為蒸鮮餐飲發展歷程不長，現有的蒸鮮餐飲企業積蓄力量并實現跨越式發展還有待時日，同時還需要有更具戰略定力和組織能力的餐飲企業入場參與其中，引領蒸鮮行業向更高的水平上發展。
二是因為相比于其他品類如川菜和湘菜，蒸鮮餐飲其實是一個行業壁壘比較高的行業，看似簡單，其實不簡單。
首先，蒸的烹飪方式對食材要求十分嚴格，不但要新鮮，品質出品都要好，要求餐飲企業有良好的供應鏈保障能力和品質保障能力，更為重要的是要有組織系統搭建能力。
其次，蒸的烹飪方式單一，以清淡口味為主，一旦生意不好或盲目聽親朋好友的意見，很多餐飲經營者在實際運營中往往無法專注聚焦細分賽道，盲目增加煎、炒、炸、烤的菜品，導致品類失焦，失去最核心的競爭力。
殊不知，蒸鮮重在“鮮”。食材各有香味和鮮味，用蒸的方式更能凸顯原汁原味，可謂蒸食百味。
一個企業如果無法保持堅定的戰略定力，專注聚焦蒸鮮賽道，沒有嚴苛的品質要求，沒有組織保障能力，是無法經營好蒸鮮餐廳的，更談不上發展。
也正因為此，蒸鮮餐飲天生具備藍海基因，不容易進入紅海市場。賴東生表示，“那些專注聚焦蒸鮮細分賽道，在品質上不斷有更高追求，同時具備組織保障能力的企業，其行業地位就相對穩固，就更具發展的空間”。
▲優食坊蒸鮮餐廳素材
賴東生作為蒸鮮餐飲行業的深度參與者、一名醫學博士，對此有深刻的理解和堅定的戰略定力，其創立的優食坊蒸鮮餐飲品牌，全部采用蒸烹技藝，追求保留食材的原汁原味和營養物質，倡導食物多樣、少油、少鹽、少糖、合理膳食的理念，為人們提供營養健康的餐飲，做健康生活的引領者。
醫學博士開餐廳，專注聚焦蒸鮮品類，正是看好健康餐飲的發展，也為餐飲領域注入一股新動力。
從餐飲品類上看，蒸鮮餐飲符合大健康趨勢，是大眾非常喜愛的餐飲，而且，菜品可標準化，可精簡化，不依賴大廚，可復制，具備規模發展的條件。
疫情后人們健康意識進一步增強，健康養生餐飲迎來難得一遇的發展良機，蒸鮮餐飲就是其中最具發展潛力的品類之一，而且蒸鮮餐飲品類暫時還未形成全國知名的頭部品牌，未來，正待開花結果和百家爭鳴的時代到來。
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