糖尿病人能喝玉米面粥嗎？
糖尿病人一般能適量喝玉米面粥，但需注意控制攝入量和搭配方式。玉米面粥升糖指數中等，過量食用可能影響血糖穩定。玉米面粥的主要原料是玉米粉，含有一定量的碳水化
原標題：疫苗“查漏補種”正當時!暑假為孩子筑牢健康“隱形鎧甲”
國家免疫規劃疫苗的每一針，都像給成長路上的小探險家添置專屬裝備——脊髓灰質炎疫苗護住靈活小身板，麻腮風疫苗擋住呼吸道里的“不速之客”，乙肝疫苗為未來健康打下穩穩地基……這些疫苗之所以要按時間接種，正是為了在孩子免疫力最需要“搭把手”的關鍵階段，及時筑起堅固防線。
7月29日，記者聯系采訪了西安市疾病預防控制中心科普專家張壯。專家提醒，暑假正是“疫苗查漏補種”的黃金期，家長們別等到開學再扎堆補種，盡早行動才能讓孩子的健康防線更牢固。
“不同年齡階段的兒童疫苗接種，有不同的重點關注方向。”張壯介紹，0-3歲是疫苗接種的“密集期”，只有全程接種才能筑牢入園必備的“健康通行證”。需要注意的是，卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破疫苗、麻腮風疫苗、乙腦疫苗、A群流腦多糖疫苗、A群C群流腦多糖疫苗、甲肝疫苗等國家免疫規劃疫苗都有明確時間節點。“比如乙肝疫苗需在出生后24小時內、1月齡、6月齡分別接種一劑，能有效預防乙型肝炎;脊灰疫苗則要在2月齡、3月齡、4月齡各接種一劑，為寶寶抵御脊髓灰質炎病毒侵襲。”張壯提醒，如果此前因生病、外出等原因推遲了接種，家長要趁暑假仔細自查接種本，及時與轄區社區衛生服務中心溝通確認，帶孩子把未完成的劑次補上。尤其是即將入園的孩子，完整的接種記錄是入園時必不可少的健康憑證，千萬別因漏種影響入園。
4-17歲兒童青少年重點關注“加強針”接種，別讓疫苗漏洞成為健康隱患。張壯補充提醒，4-6歲的學齡前兒童需留意脊髓灰質炎疫苗、A群C群流腦疫苗、百白破疫苗等對應的加強劑次。比如6歲時需接種的百白破疫苗，能有效預防百日咳、白喉和破傷風，即將成為小學生的孩子，可別因為暑假貪玩漏掉這關鍵一針。7-17歲的學齡兒童及青少年，要對照國家免疫規劃疫苗兒童免疫程序表，仔細核查是否有疫苗漏種。家長可以關注當地疾控中心的通知提醒，結合孩子的接種記錄，盡早安排補種，讓疫苗保護持續在線。
不少家長擔心“疫苗晚打了幾針，會不會影響效果?”對此專家明確：只要及時補種，大部分疫苗依然能起到很好的保護作用。這就像給植物澆水，偶爾錯過一次，補上之后依然能茁壯成長。家長要做的就是盡早行動，讓“健康鎧甲”盡快歸位。
此外，家長們帶孩子去接種時還有這些細節要注意：帶好孩子的預防接種證，方便醫生核對接種記錄;接種前主動告知醫生孩子近期的健康狀況，比如是否發燒、有過敏史或正在服用藥物，這些信息能幫助醫生精準判斷接種時機;接種后務必留觀30分鐘，確認無異常反應再離開;回家后給孩子多喝溫水、注意休息。這些小細節，都是對孩子健康的認真守護。
編輯：齊少恒
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