韓劇里，劇情總是發(fā)生在深夜，看看韓國人的社交媒體，凌晨4點還在健身房汗如雨下，早上9點又精神滿滿地坐在了辦公室。5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

韓國人是不是真的進(jìn)化掉睡眠了？5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

一項2022年的睡眠追蹤調(diào)查顯示，韓國是睡眠最少的4個國家之一，韓國人的平均睡眠時長只有6個小時41分鐘。5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

還有調(diào)研發(fā)現(xiàn)，韓國青少年缺覺更是重災(zāi)區(qū)，14-19歲的孩子工作日平均只睡5小時42分鐘。5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這種短睡眠現(xiàn)象，并不僅僅發(fā)生在首爾這種快節(jié)奏的大城市，全國各個地方皆如此。雖然沒有4小時那么夸張，但工作日的數(shù)值仍然達(dá)不到美國國家睡眠基金會給成年人建議的每日7—9小時的睡眠時間。5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

此外，韓國人的晝夜節(jié)律偏好晚上，也就是喜歡熬夜。一項由韓國首爾大學(xué)教授主持的研究總結(jié)了2009年和2018年韓國人睡眠類型分布，發(fā)現(xiàn)入睡時間集中分布在凌晨2：30-4：00之間。午夜十二點，夜生活才剛剛開始。5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

這并非人類基因進(jìn)化上的奇跡，因為睡得少而睡不好的韓國人也很多。2018年到2022年的五年間，韓國接受睡眠障礙治療的人數(shù)增加了24萬人。要想睡得這么少還能保持精神，還是得求助外力，比如咖啡。5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5X328資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.rrqrq.com/showinfo-56-26323-0.html真把睡眠進(jìn)化掉了？韓國是睡眠最少的4個國家之一

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com

上一篇： 多地延長中小學(xué)課間時長 原則上落實15分鐘

下一篇： 妮可基德曼出席新片首映：透視魚骨裙相當(dāng)性感