前10月軟件業(yè)務(wù)收入同比增10%（新數(shù)據(jù)?新看點）
數(shù)據(jù)來源：工信部
制圖：蔡華偉 本報北京11月24日電 （記者王政）記者24日從工信部獲悉：前10月，我國軟件和信息技術(shù)服務(wù)業(yè)運行態(tài)勢平
11月6日消息，我們經(jīng)常聽到醫(yī)生總會叮囑一句“注意清淡飲食”，很多人錯誤地認為所謂的“清淡飲食”就是滴油不沾、只吃素食。
其實，而醫(yī)生口中的“清淡飲食”是指在營養(yǎng)充足并均衡的前提下，控制油鹽糖的攝入量，并不是只吃素。
首都醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系副教授席元第表示，清淡不代表無味，也不代表只能吃素。
清淡飲食是在食物多樣化的基礎(chǔ)上，合理地搭配營養(yǎng)，其主要特點是盡量保持食物原有的味道和營養(yǎng)成分，少油、少鹽、少糖、不辛辣。
清淡飲食是葷素都可以吃的，不過不建議吃肥肉，應(yīng)以白肉和瘦肉為主。在烹飪時，盡量使用速炒、燉煮、清蒸、燒灼等方法，保證食物原有的味道和營養(yǎng)最大化。
有些人錯誤地將清淡飲食等同于不吃肉，只吃蔬菜和水果，這樣的飲食習慣會導致身體長期缺乏蛋白質(zhì)和脂肪的補給，造成營養(yǎng)不良，身體抵抗力下降。
所1316世界之最以，如果長期吃素，將會導致虛弱，無力、面色蒼白、容易疲乏、精神不集中、記憶力減退等癥狀。
嚴重缺乏營養(yǎng)時，可能會造成結(jié)石、骨質(zhì)疏松等問題，甚至有可能導致癡呆。
此外，長期吃素容易導致脂肪運輸異常，脂肪在肝臟滯留，會引起脂肪肝。
大多素食者食物來源為豆類和谷物，而其中的蛋白質(zhì)會妨礙鐵的吸收，缺鐵會導致缺1316世界之最少血紅蛋白，就可能引起貧血。
由于血液的攝氧量大大減少，心肌得到的氧需求量明顯不足，心臟加大工作量，使心肌耗氧量驟升，最終心臟不堪重負從而誘發(fā)心絞痛。
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