俄羅斯國防部11月25日通報稱：消滅外籍雇傭兵 烏稱擊退俄多地進攻
俄羅斯國防部11月25日通報稱，俄軍在哈爾科夫消滅大量外籍雇傭兵。烏克蘭表示，烏軍在東部戰線的多地擊退俄方進攻。俄羅斯國防部11月25日通報稱，俄軍過去24小時
極目新聞記者 廖仕祺
通訊員 周珊 尹茜
繪圖 劉陽
你喜歡喝咖啡嗎？對很多上班族來說，咖啡就是“續命神器”，有的人甚至一天喝上好幾杯。近日，據外地媒體報道，有患者因為常年、過量喝咖啡，被確診為骨質疏松癥。此外，也有過量飲用咖啡損傷腸胃、誘發心血管疾病等類似新聞迅速沖上熱搜，不少靠咖啡“續命”的網友紛紛表示：“以后不敢喝了！”
如何科學健康飲用咖啡？11月1日，武漢專家建議，咖啡的飲用量可根據個人情況適量選擇，初次嘗試時可小口啜飲，之后的飲用過程中還是應結合自身身體情況，合理掌握飲用頻次和飲用量，以不出現身體異常情況為宜。
“加碼”飲用咖啡提神，女子患上糜爛性胃炎
如今，咖啡早已成為不少上班族的“續命神器”，36歲的吳女士（化姓）便是一位拿咖啡當水喝的愛“咖”人士。
因工作勤勉、能力出眾，吳女士今年年中被提拔為某單位的文案策劃主管，負責重點文化宣傳、促銷、行政等方案的策劃、整編、落實等工作。工作職責隨之增多的同時，她每天喝咖啡的量也從2杯逐漸增至7杯，甚至更多。最近半個月，吳女士的健康亮起了紅燈，“有時候開會開得好好的，胃里就一陣翻涌想吐”“工作餐吃到一半或者剛吃完，忍不住跑到廁所悉數吐出”。她說，隨時隨地出現的上腹部不適、反酸感讓她尷尬不已。眼看正常工作、生活都受到嚴重影響，近日，她來到長江航運總醫院消化內科門診看病。
完善檢查后，吳女士被確診為糜爛性胃炎。細致追問病史及患病經過，排除了幽門螺桿菌感染等，結合患者并無經常飲酒、進食辛辣刺激性食物等容易導致胃炎的習慣，進一步追問患者的飲食細節，接診醫生王蓉認為此次患病和吳女士不當飲用咖啡密切相關。正是因為患者半年來加碼飲用咖啡，導致大劑量的咖啡因刺激上消化道尤其是胃部，這才引發了愈加頻繁的反酸、上腹部不適，以及進食后癥狀加重、持續難以緩解等表征。
所幸病因及時明確，遵醫囑“戒斷”咖啡后，目前經過近半個月的抑酸護胃、保護胃黏膜等綜合治療，10月31日，王蓉通過電話回訪了解到，吳女士的不適癥狀已完全消失。
當心過量飲用傷身，孕婦和兒童尤應注意
長期過量飲用咖啡存在哪些健康隱患？武漢市普仁醫院骨科副主任醫師萬松表示，咖啡因是咖啡的主要成分，長期過量攝入咖啡因可促進交感神經興奮，導致心跳加快，誘發胸悶、胸痛，發生快速性心律失常等；還可引起中樞神經系統過度激活，使人感覺煩躁不安、頭痛，導致或加重失眠，增加緊張、焦慮；有些人一旦停止飲用后，會出現頭暈、頭痛、嗜睡、煩躁不安，以及注意力不集中、沒精神、打哈欠等癥狀。
長江航運總醫院消化內科醫生王蓉介紹，咖啡中含有咖啡因，無節制飲用會刺激胃酸分泌過多，過多的酸刺激可引起反酸、胃痛，亦可以引起胃腸蠕動加快，導致上腹不適，本身具有胃炎、胃潰瘍等患者表現尤為明顯。長期過量飲用咖啡除了會刺激胃黏膜，引起上腹部不適等消化系統病癥，還會引發睡眠障礙，增加骨質疏松的可能，加重心腎負擔等風險，尤其是在一些本身就患有心臟病、急慢性腎病的患者中表現更為明顯。
如何科學健康飲用咖啡？王蓉指出，咖啡并沒有統一的國際計量單位，但常以杯計，比如每杯150毫升，約含100毫克咖啡因。她介紹，《中華預防醫學雜志》曾刊登過的《咖啡與健康的相關科學知識》一文中指出，健康的成年人每天應攝入不超過210-400毫克的咖啡因（大約相當于3-5杯咖啡）是適宜的。咖啡的飲用量可根據個人情況適量選擇，初次嘗試時可小口啜飲，之后的飲用過程中還是應結合自身身體情況，合理掌握飲用頻次和飲用量，以不出現身體異常情況為宜。
萬松補充提醒，孕婦應注意將每日所有來源的咖啡因攝入總量限制在200毫克。體重較輕的人群，比如兒童，應減少咖啡因攝入量，建議攝入較低水平。
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