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人們每天所吃的食物,不僅提供身體必須的各種營養,而且會影響人的精神狀態和性格。根據科學研究,某些飲食習慣和膳食結構可能會糾正一些性格偏執。
一、“胡亂猜疑”性格的飲食建議：
喜歡胡亂猜疑的人整天疑神疑鬼,搞得精神緊張、寢食不安,既有損自己的身體健康,也影響別人的正常生活,容易給周圍的親人或朋友造成傷害。具有此性格偏執的人應該多吃些諸如蛋類、魚類、牛肉、豬肉及牛奶制品等高蛋白的食物。如果能堅持每天進食此類食物,胡亂猜疑的性格缺陷就會逐漸得到改善。
二、“頑固不化”的飲食建議：
頑固不化也是一種性格偏執,這樣的人往往不容易和周圍的人和睦相處,影響工作和生活。固執性格的人應該少吃咸鹽,多吃魚類食物,特別要多吃生魚片,還要適量吃些其他肉類食物及以綠色和黃色為主的蔬菜。
三、“消極依賴”性格的飲食建議：
此類人缺乏獨立性,耐受力差,依賴性強,不易在工作中和生活上取得成功及幸福,此類人應該適當節制甜食品,如蛋糕、甜飲料等,要多吃些含鈣和維生素B比較豐富的食物,例如小麥胚芽、大豆制品,豬肉、羊肉以及魚貝類等。這些食物有加強獨立性及耐受力的作用。
四“見異思遷”性格的飲食建議：
見異思遷性格的人,一般喜歡追求新奇,對新事物特別敏感,但是往往做事虎頭蛇尾,沒有堅持到底的精神,因而很難有所成就。此類性格偏執的人,要盡量少吃肉類食物,應該多吃卷心菜、扁豆、辣椒、菜花、苦瓜、番茄、檸檬、柑橘、胡蘿卜、田螺、牡蠣、雞肝等食品。
五、“暴躁易怒”性格的飲食建議：
俗話說氣大傷身,生氣既傷害自己,又傷害他人,可偏偏有的人暴躁易怒,動不動火冒三丈,喜歡爭吵及至動手打架,具有此類性格的人應該少吃零食,少攝取鹽分和糖分,多吃些含維生素B豐富的食物,如茄子、南瓜、黃花菜、豆芽、香蕉、蘋果、玉米、蓮藕、大蒜、油菜、土豆、鰱魚、草魚,同時要多吃些含鈣高的牛奶制品及貝、蝦、蟹、魚和海帶等海產品。
六、“優柔寡斷”的性格的飲食建議：
有的人遇到事物喜歡深思熟慮,但是又往往陷于優柔寡斷而坐失良機,優柔寡斷的性格會影響事業的成功,具有這樣性格的人應建議以食肉為中心的飲食習慣,同時要特別注意多吃些含維生素A、B、C豐富的水果和蔬菜等食物。
七、“抑郁健忘”性格的飲食建議：
抑郁健忘的人,常常心情壓抑、精神緊張、失眠多夢,時常處于不可名狀的恐懼之中,并感到身體疲乏無力,長久如此,身體健康會受到嚴重的負面的影響。此類人平時應該多吃些干果和甲殼類動物肉,以檸檬、生菜、土豆,帶麥麥的面包。
八、”內向孤僻”性格的飲食建議;
內向孤僻的人喜歡獨處,不善言談,不善交際,所以少有朋友。他們往往具有遇事從不求人的信念。這使得難以和周圍人的團結協作,不利于工作的順利進行,少有成功。有這種性格的人,要多一些蜜糖和果汁,也可少量地飲一點酒。
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